سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران


آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

اخبار روز پرورش اندام


خرید مکمل بدنسازی
تبلیغات

مشاوره ورزشی کلاسیک


rasool 1 مشاوره ورزشی کلاسیک

رسول مظفری

مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB

نایب قهرمان ۲۰۱۳ جهان World cup 2013 russia

چندین دوره قهرمانی در رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک جوانان و بزرگسالان کشوری و استان

مربی باشگاه البرز پیکران و باشگاه سپهر

مربی تیم پرورش اندام کلاسیک و سایت تک اندام

نویسنده: mostafa

خطرات دوره ی حجم در بدنسازی


bodybuilding خطرات دوره ی حجم در بدنسازی

تک اندام : متاسفانه مفهوم دوره ی حجم در جامعه فقط افزایش غیر اصولی عضلات و چربی های بدن است.اما باید بدانید بار اضافه برای چهار چوب بدن با مقدار غیر عادی عضلات، می‌تواند سلامت کلی بدنتان را در معرض خطر قرار بدهد !!

نویسنده: mojtaba

تصاویر مجید غلام قمری در مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۱۵


majid 4 تصاویر مجید غلام قمری در مسابقات آرنولد کلاسیک 2015

تک انداممسابقات آماتوری آرنولد کلاسیک ۲۰۱۵ در حالی رو به خاتمه است که مجید غلام قمری ورزشکار خوش هیکل ایرانی در رشته بادی کلاسیک و در دسته قدی ۱۷۵ cm توانست بعد از سرگئی گورنکوو اوکراینی مقام دومی را کسب نماید.

در ادامه تصاویر این قهرمان را مشاهده خواید کرد….

نویسنده: mojtaba

مسابقات آرنولد کلاسیک آماتوری ۲۰۱۵ میزبان دلاور مردان ایران


arnold classic2015 مسابقات آرنولد کلاسیک آماتوری 2015 میزبان دلاور مردان ایران

تک اندام : مسابقات آماتوری آرنولد کلاسیک ۲۰۱۵ در تاریخ ۵-۷ March درحالی آغاز شد که مجید غلام قمری و مسعود ذات پور در رشته بادی کلاسیک و دو شرکت کننده ایرانی دیگر بنام های ” علیرضا رسا “و ” بنیامین جهرمی ” در رشته فیزیک رقابت خواهند کرد.

نویسنده: mojtaba

دانلود مجله بدنسازی حرفه ای Flex USA February 2015


flex2015 دانلود مجله بدنسازی حرفه ای Flex USA February 2015

تک اندام : مجله حرفه ای بدنسازی Flex USA February 2015 ،این مجله جزو بروزترین و پرفروشترین مجله بدنسازی است،محتویات این مجله  شامل مباحثی جامعی چون علم تغذیه,اخبار بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

 

نویسنده: mojtaba

نکته های مهم برای مبتدیان بدنسازی و فیتنس


Fitness for Men 3 919x530 نکته های مهم برای مبتدیان بدنسازی و فیتنس

 

تک اندام : اگر که یک فرد کاملا مبتدی هستید یا در ابتدای راه بدنسازی خود به سر میبرید این مقاله میتواند مفید‌ترین مقاله ای‌ باشد که شما میتوانید برای دسترسی به اهداف خود در سریعترین زمان ممکن مطالعه کنید.ما بعد از دریافت سوالات بی‌ شمار از طرف بسیاری از کاربران بر این شدیم که یک مقاله کامل در مورد جواب این سوالات برای شما ارائه دهیم.

نویسنده: mojtaba

ایران میزبان مسابقات بین المللی بن ویدر ۲۰۱۵


BenWeider ایران میزبان مسابقات بین المللی بن ویدر 2015

تک اندام : پس از سفر رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام IFBB به ایران برگزاری مسابقه یادواره بن ویدر (Ben WEIDER) در سال ۲۰۱۵ در تهران قطعی شد و ورزشکارانی از سراسر جهان برای رقابت با یکدیگر به ایران سفر خواهند کرد.

نویسنده: mojtaba

پزشکی ورزشی: زانوی پرانتزی یا پای کمانی


bowlegs پزشکی ورزشی: زانوی پرانتزی یا پای کمانی

تک اندام : تغییر وضعیت زانو ها از حالت طبیعی به سمت خارج زمانی که قوزک پاها با هم تماس دارند زانوها از هم فاصله می گیرند,این ناهنجاری نوعی اختلال در راستای طبیعی ساق پاست  زانوی پرانتزی خفیف در ۲-۳ سال اول زندگی شایع است که در سن ۶-۷ سالگی به شکل نرمال در می آید.

نویسنده: mojtaba

دانلود مجله بدنسازی Iron Man March 2015


i m2015 دانلود مجله بدنسازی Iron Man March 2015

تک اندام : مجله حرفه ای بدنسازی Iron Man March 2015 ،این مجله جزو بروزترین و پرفروشترین مجله بدنسازی است،محتویات این مجله  شامل مباحثی جامعی چون علم تغذیه,اخبار بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

نویسنده: mojtaba

دانلود مجله حرفه ای فیتنس Fitness RX September 2014


fitnessRX دانلود مجله حرفه ای فیتنس Fitness RX September 2014

تک اندام : مجله کاملا تخصصی Fitness RX September 2014 ,مجله ای با مطالب بروز و دسته اول,شامل مطالب تخصصی فیتنس,علم ساخت عضله خشک,بررسی مکمل های بدنسازی مناسب برای ساخت عضله بدون چربی,علم تغذیه و تمرین و از همه متمایز تر روش های تمرینی,تمرینات با بزرگان این رشته و حرکات تمرینی کار ساز میباشد.

نویسنده: mojtaba

رونی کلمن اسطوره پرورش اندام جهان اول اردیبهشت ۹۴ به تهران می آید


rone colman رونی کلمن اسطوره پرورش اندام جهان اول اردیبهشت 94 به تهران می آید

تک اندام :  رونی کلمن، قهرمان ۸ دوره مسابقات مستر المپیا و اسطوره پرورش اندام حرفه ای جهان برای برگزاری سمینار بین المللی هفته اول اردیبهشت ماه سال ۹۴ به تهران می آید.

به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، علاوه بر رونی کلمن، ممدوح الصبیاح، ملقب به “بیگ رمی” یکی از بهترین حال حاضر بدنسازی جهان نیز به عنوان میهمان ویژه این سمینار جهت نمایش افتخاری به تهران می آید.

نویسنده: mojtaba
صفحه 1 از 951234567...203040...قبلی »

TakAndam.Ir