آخرین مطالب سایت

fouad-stats-graphic
مقالات ورزشی

تک اندام : اغلب افراد از من سوال میپرسن که چطوری میتونیم عضلات شکمی بزرگ و تفکیک شده همچون شما داشته باشیم. در اینجا چند راه حل واقعی رو خدمتتون خواهم گفت: ...
۰
keshvari-sari
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام : برنامه پیکارهای فیزیک، بادی کلاسیک و پرورش اندام قهرمانی کشور که قرار است ۲۲ لغایت ۲۴ بهمن ماه در شهرستان ساری برگزار شود، اعلام شد. ...
۰
2016-02-06_17-37-53
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام : نتایج مسابقات انتخابی استان تهران بهمن ۹۴ ...
۰
tehran-bb
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام : به گذارش تک اندام به نقل هیئت بدنسازی استان تهران , از محمدعلی عبداللهی دبیر هیأت بدنسازی و پرورش اندام استان تهران با اعلام خبر برگزاری مسابقات انتخابی باشگاه های تهران در رشته های فیزیک ...
۰
Dorian yates, Kevin Levrone
مقالات ورزشی

تک اندام : دوریان یتس یکی از مصرف کنندگان کربوهیدرات نسبتا بالا در رژیم آماده سازی مسابقات بود، در حالی که یک بدنساز مثل بن پاکولسکی بدنش به کربوهیدرات سیار حساس است و به مقدار ناچیزی در طی ...
۰
tabriz-bodybuilding
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام : نخستین دوره تورنمنت بین المللی پرورش اندام یادواره سرداران شهید آذربایجان بامعرفی نفرات برتر در تبریز به کار خود پایان داد. ...
۰
yamag
مقالات ورزشی

تک اندام : در این مقاله سعی میکنیم روش هایی برای پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها و در نتیجه ورود مواد مغذی و افزایش سایز و انقباض بیشتر عضلات رو بهتون معرفی کنیم. ...
۰
110
تغذیه

کم خونی و روش صحیح تغذیه مواد غذایی مفید برای درمان کم خونی ...
۰
poralifard
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام : رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: در حال حاضر هیئت های  استان تهران، استان مازندران، استان اصفهان و استان آذربایجان شرقی ازجمله هیئت های فعال هستند. ناصر پورعلی فرد رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش ...
۰

تک اندام : ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ (NO) ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻋﻀﻠﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺒﻊ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﻧﺪ ، ﺧﻮﻥ ﻧﯿﺰ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﻭ ...