سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران



تبلیغات تک اندام

فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران
وزارت ورزش و جوانان
فروش مکمل های بدنسازی
نرم افزار مدیریت باشگاه

موضوعات تک اندام

لینک دوستان تک اندام

آرشیو تک اندام

آمار تک اندام

  بازدید امروز : 22486
  تعداد مطالب : 752
  تعداد نظرات : 5393
  ورودي گوگل امروز: 1265
  ميانگين ارسال : 0.93

آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

حمایت از تک اندام

توسعه تک اندام

خدمات افزونتر


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

اخبار روز پرورش اندام


دستگاه های بدنسازی

مصاحبه ویژه با نائب قهرمان جهان مهدی حیدری


mehdi heydari مصاحبه ویژه با نائب قهرمان جهان مهدی حیدری

تک اندام : حیدری,قهرمان کشور در سال های ۸۲ – ۸۴ – ۸۷ – ۹۳ و عضو تیم ملی بدنسازی.اهل اراک است  که زیر نظر ناصر گرجی تمرین میکند. او۱۱ سال است بدنسازی کار میکند …

نویسنده: mojtaba

مشاوره ورزشی کلاسیک


rasool 1 مشاوره ورزشی کلاسیک

رسول مظفری

مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB

نایب قهرمان ۲۰۱۳ جهان World cup 2013 russia

چندین دوره قهرمانی در رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک جوانان و بزرگسالان کشوری و استان

مربی باشگاه البرز پیکران و باشگاه سپهر

مربی تیم پرورش اندام کلاسیک و سایت تک اندام

نویسنده: mostafa

دانلود مجله بدنسازی Flex USA – December 2014-January 2015


flex2015 دانلود مجله بدنسازی Flex USA   December 2014 January 2015

تک اندام : دانلود مجله بدنسازی این ماه Flex USA – December 2014-January 2015 این مجله نیز جزو بهترین و پرفروشترین مجله بدنسازی است،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون تغذیه,اخبار بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی و مکمل ها و برنامه های غذایی است.

 

نویسنده: mojtaba

طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن


protein powder1 طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن

تک اندام : آیا شما هم از اصل بودن مکمل های موجود در بازار اطلاعی ندارید و دوست هم ندارید قربانی این پدید ظالمانه شوید.پس همین حالا ابتکار عمل را در دست بگیرید و خودتان پودر مکملی گیاهی خودتان را درست کنید و مصرف کنید.

نویسنده: mojtaba

میزبانی مسابقات جهانی بدنسازی ۲۰۱۵ به اسپانیا رسید


pouralifard میزبانی مسابقات جهانی بدنسازی 2015 به اسپانیا رسید

تک اندام : از آنجایی که همه ما بی صبرانه منتظر خبر دریافت میزبانی مسابقات جهانی بودیم رئیس فدراسیون بدنسازی طی گفتگویی در خصوص نتیجه درخواست میزبانی مسابقات پرورش اندام قهرمانی جهان ۲۰۱۵ گفت : در مجمع اعلام شد مسابقات ۲۰۱۵ در دو بخش مردان و زنان برگزار می شود و از آنجایی که ایران فقط درخواست میزبانی بخش مردان را داشت،…

نویسنده: mojtaba

دانلود مجله بدنسازی Fitness December 2014


fitness 2014 12 دانلود مجله بدنسازی Fitness December 2014

تک اندام : دانلود مجله فیتنس این ماه Finess December 2014 این مجله نیز جزو بهترین و پرفروشترین مجله فیتنس است،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون تغذیه, روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی است.

نویسنده: mojtaba

زمان شروع کلاس داوری درجه یک و دو پرورش اندام اعلام شد


fedrasion iranbbf زمان شروع کلاس داوری درجه یک و دو پرورش اندام اعلام شد

تک اندام : کمیته داوران فدراسیون در نظر دارد کلاسهای داوری درجه دو و یک داوری پرورش اندام را به ترتیب طی روزهای ۱۳ و ۱۴ آذر ماه برگزار کند.

به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و به گفته امید جبلی رییس کمیته داوران فدراسیون تنها کسانی می توانند در این دوره از کلاسها شرکت کنند که از تاریخ دفترچه داوری آنها سه سال گذشته باشد.

نویسنده: mojtaba

دانلود مجله Muscle Mag July 2014


muscle mag sep2014 دانلود مجله Muscle Mag July 2014

تک اندام : مجله  Muscle Mag July 2014 بدون شک جزو یکی از فوق العاده ترین مجلات بدنسازی میباشد,این مجله بیشترین برنامه تمرینی و غذایی و همچنین بررسی مکمل های بدنسازی رو در خودش گنجانده و همچنین مطالب علمی که در این نسخه از مجله است قابل توجه میباشد.

نویسنده: mojtaba

قرص زینک پلاس چیست؟


zink قرص زینک پلاس چیست؟

تک اندام :  روی یکی از عناصری است که بعد از آهن فراوانترین عنصر جزئی در بدن به شمار می رود. این عنصر در فعالیت بیش از ۱۰۰ آنزیم مختلف بخصوص آنزیمهایی که در سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدراتها درگیر هستند دخالت دارد. اولین مطالعات کمبود روی در حدود ۵۲۰ سال قبل در مصر و ایران انجام شد و در حال حاضر نیز طبق آخرین بررسی های انجام شده کمبود آن در بین گروه های مختلف مردم کشورمان قابل توجه است.

نویسنده: mojtaba
صفحه 1 از 1081234567...203040...قبلی »

TakAndam.Ir