سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران


آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

اخبار روز پرورش اندام


دستگاه های بدنسازی

مشاوره ورزشی کلاسیک


rasool 1 مشاوره ورزشی کلاسیک

رسول مظفری

مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB

نایب قهرمان ۲۰۱۳ جهان World cup 2013 russia

چندین دوره قهرمانی در رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک جوانان و بزرگسالان کشوری و استان

مربی باشگاه البرز پیکران و باشگاه سپهر

مربی تیم پرورش اندام کلاسیک و سایت تک اندام

نویسنده: mostafa

تغییر برنامه تمرینی و نوع تمرین باعث پیشرفت میشود


bodybuilding workout تغییر برنامه تمرینی و نوع تمرین باعث پیشرفت میشود

تک اندام : اگر کمی دقت  کرده باشید ورزشکاران مبتدی در ابتدای شروع تمرین بدون توجه به نوع و میزان فعالیت ورزشی پیشرفت می کنند. اما در نهایت پس از مدتی به تدریج حتی بدست آوردن کمترین پیشرفت خیلی خیلی سخت می شود! زیرا با گذشت زمان حتی بهترین حرکات ورزشی نیز تأثیر خودشان را از دست می دهند. اگر حرکات مشابه در دوره ی زمانی طولانی ادامه یابد، پیشرفت کاهش یافته و در نهایت متوقف می شود. این وضعیت به عنوان سازگاری شناخته شده است.

نویسنده: mojtaba

فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام : حمزه هوشمند جای پور علی فرد نشست.


abbf ir فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام : حمزه هوشمند جاي پور علي فرد نشست.

تک اندام : بعد از پیوستن فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران به فدراسیون IFBB جایگاه نایب رییسی ناصر پورعلی فرد در آسیا از دست رفت .

اما امسال در جریان برگزاری مسابقات پرورش اندام آسیایی ماکائو حمزه هوشمند به جای ناصر پور علی فرد به عنوان نایب رییس آسیا منصوب شد تا همچنان ایران با داشتن ۲ کرسی در فدراسیون ABBF از قدرتمندان آسیا به حساب آید.

نویسنده: mojtaba

اعزامی های مسابقات پرورش اندام جوانان و پیشکسوتان جهان


ordo bazbini اعزامی های مسابقات پرورش اندام جوانان و پيشکسوتان جهان

تک اندام : در پایان اولین مرحله بازبینی فنی، نفرات اعزامی به مسابقات پرورش اندام قهرمانی جوانان و پیشکسوتان جهان مشخص شدند.

به گزارش تک اندام  به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در جلسه بازبینی فنی که صبح امروز ( چهارشنبه ۵ شهریور) با حضور اعضای کمبته فنی فدراسیون متشکل از محمد نصیری، امید جبلی، کامران علیشاهی، سامان سرابی، علی تبریزی، حمید ملکی، محمد علی عبدالهی و محسن شاکری در آکادمی فدراسیون برگزار شد، این نفرات جواز حضور در اردوهای آمادگی را بدست آوردند:

نویسنده: mojtaba

استروئید اکس آندرلون – Anavar


 استروئید اکس آندرلون   Anavar

تک اندام اکس آندرون Oxandrolone یک استروئید خوراکی ضعیف با عوارض استروژنی بسیار ناچیز می باشد که وقتی در دوزهای کم استفاده گردد عوارض جانبی برای آن گزارش نشده است . اکس آندرلون از معدود استروئید هایی است که میتواند برای کودکان و خانم ها مورد استفاده قرارگیرد زیرا عوارض هورمون مردانه در بدن خانم ها ایجاد نمیکند و همچنین در کودکان نیز باعث توقف رشد استخوان ها و بسته شدن اپوفیز استخوانها نمیگردد .

نویسنده: mojtaba

شش قدم تا چربی سوزی


fat loss nutrition 0 شش قدم تا چربی سوزی

تک اندام :  اگر که بدن شما در حال حاضر دارای چربی‌ کمی‌ میباشد به شما توصیه می‌کنیم که یک دوره چند ساله حجم را شروع کنید و سپس به یک دوره کات بروید.ولی‌ اگر از اضافه وزن رنج میبرید توصیه میکنیم که ابتدا چربی‌ سوزی کنید و سپس به یک دوره حجم با کیفیت بروید.به هر حال در مورد هر دو هدف شما باید بدانید که نوع تمرین شما در دوره کات باید همانند تمرینات شما در دوره حجم باشد.

 

نویسنده: mojtaba

استروئید خوراکی استانازول Stanozolol


stanozolol استروئید خوراکی استانازول Stanozolol

تک اندام وینسترول نام تجاری استروئید آنابولیک استانازول میباشد. این ترکیب از جمله مشتقات دی هیدرو تستوسترون است اما فعالیت آن کمتر از دی هیدرو تستوسترون میباشد.وینسترول از نظر تکنیکی در گروه استروئیدهای آنابولیک طبقه بندی میشود.تحقیقات نشان میدهد این دارو میل بیشتری به رشد عضلات دارد در صورتی که میل آن به فعالیت آندروژنی کمتر است.

نویسنده: mojtaba

غذا هایی که دارای تستوسترون میباشند


The Best Testosterone Boosting Foods غذا هایی که دارای تستوسترون میباشند

تک اندام : اهمیت ترشح تستوسترون در بدن یک ورزشکار بسیار ضروری است.تستوسترون را میتوان به دوشکل وارد بدن کرد ۱ بوسیله استروئید ها و هورمون های تزریقی و خوراکی ۲ بوسیله غذا که اینجانب گزینه دوم را توصیه خواهم کرد.

۱۰ ماده غذایی وجود دارد که جای هورمون های تزریقی و خوراکی را تا حدودی پر خواهند کرد که در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا خواهیم شد…

نویسنده: mojtaba
صفحه 1 از 851234567...203040...قبلی »

TakAndam.Ir