سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران


آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

تبلیغات


مکمل های بدنسازی

اطلاعیه سنجش و عضوگیری مسابقات پرورش اندام جوانان و بزرگسالان ۱۳۹۳


azv اطلاعیه سنجش و عضوگیری مسابقات پرورش اندام جوانان و بزرگسالان 1393

هر ساله در شهریور ماه مسابقات پرورش اندام در استان تهران برگزار میشود و پایگاه تک اندام نیز در شهریور سال ۱۳۹۳ طبق بخشنامه بالا و فرم ثبت نام در ادامه مطلب برای ارسال تیم به این مسابقات رده بالا پرورش اندام قسط دارد با گردهم آوردن علاقه مندان به این رشته در این مسابقات شرکت کرده.

نویسنده: mojtaba

بررسی مکمل پمپ ماشین جنگی سایتک WAR Machine Muscle Army


war machine muscle army بررسی مکمل پمپ ماشین جنگی سایتک WAR Machine Muscle Army

مکمل پمپ ماشین جنگی سایتک,مکملی نام آشنا

زندگی یک جنگ است و هر جلسه تمرین خوب نیز یک جنگ است .

وقتی شما به عنوان یک سرباز به جنگ می روید چرا همانند یک ماشین پیچیده جنگی به نبرد نروید؟؟ پمپ ماشین جنگی ماسل آرمی سایتک دارای فرمول پیچیده ای است که حاوی ۱۳ ماده فعال کمک کننده به تمرینات بهتر می باشد. همچنین کراتین موجود در این پمپاژخون سایتک کمک فراوانی در انجام تمرینات سخت و انفجاری می کند.

نویسنده: mojtaba

بانوان با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهید


healthy foods for weight loss for women بانوان با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهید

داشتن چربی و چاق بودن یک مشکل اساسی در بین بانوان میباشد,و در صورت کنترل نکردن باعث مشکلاتی همچون جمع شدن توده ی عظیم چربی در قسمت های شکم و پهلو ,… و همینطور باعث بوجود آمدن بیماری های متعددی میشود.

برای کنترل چربی بدن میشود با یک برنامه کامل غذایی به جنگ خونین چربی ها رفت!

نویسنده: mojtaba

حرکات پشت بازو سیم کش به روایت تصویر


triceps حرکات پشت بازو سیم کش به روایت تصویر

حرکات پشت بازو سیم کش جزو حرکاتی میباشد که در هنگام انجام آنها باید دقت فراوانی بکار برد.

ازین رو در ادامه با آموزش هایی شامل حرکات پشت بازو سیم کش طناب و پشت بازو با میله آشنا خواهیم شد.

نویسنده: mojtaba

تکنیک های به حداکثر رساندن رشد عضلات


118741 400x265 Bodybuilder3 تکنیک های به حداکثر رساندن رشد عضلات

تکنیک های به حداکثر رساندن رشد عضلات.

اکثر بدنسازان حرفه‌ای نسبت به زمان بندی و مصرف وعده‌های غذایی خود دقیق هستند تا مطمئن شوند حتی یک ثانیه بدن آنها بدون مواد مغذی نماند.بعضی‌ از آنها حتی برای مصرف یک وعده پروتئینی در میانه شب نیز از خواب بر می‌خیزند.

در این مقاله با تکنیک ها و روش هایی که باعث افزایش رشد عضلات میشود آشنا خواهیم شد.

نویسنده: mojtaba

هورمون انسولین Insulin


insulin هورمون انسولین Insulin

انسولین هورمون قوی و مؤثری است که در پانکراس تولید می شود و مسئولیت تنظیم مقدار گلوکز موجود در خون را به عهده دارد.نقشی که انسولین در بدن ایفا می کند این است که جذب، مصرف و ذخیره سازی آمینو اسیدها ،کربو هیدرات ها و اسیدهای چرب را کنترل میکند که این مساله از طریق سلولهای مختلف موجود در بدن صورت می گیرد.فعالیت انسولین به دو بخش آنابولیک و آنتی کاتابولیک تقسیم میشود.

نویسنده: mojtaba

استروئید پریموبولان دی پوت (متنولون استات)Primobolan depot


primobolan depot1 570x427 استروئید پریموبولان دی پوت (متنولون استات)Primobolan depot

پریموبولان دی پوت، نوع تزریقی استروئید متنولون می باشد.

البته مواد تشکیل دهنده پریموبولان همان مواده تشکیل دهنده پریموبولان خوراکی (متنولون استات ) است . در تولید نوع تزریقی ، استر انانتات به این استروئید اضافه شده که بتدریج و به کندی از محل تزریق آزاد می شود و در اختیار سلولها قرار می گیرد . بنابراین طول مدت آن به تستوسترون انانتات شباهت دارد بطوری که مقدار آن در خون همچنان افزایش میابد و این مسئله تا ۲ هفته ادامه می یاب.

نویسنده: mojtaba

افزایش سرعت ریکاوری عضلات با آب انار


Pomegranate juice boosts testosterone افزایش سرعت ریکاوری عضلات با آب انار

آب انار,آب میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان که به دلیل مفید بودن بر سلامتی از راه کاهش خطر ابتلا به سرطانها ، پایین آوردن سطوح کلسترول خون ، و مراقبت  از عروق در برابر مسدود شدن رگها مورد توجه است.

سوال این است که آیا آب انار در رژیم یک بدنساز هم می تواند فایده خاصی داشته باشد ؟

نویسنده: mojtaba
صفحه 1 از 601234567...203040...قبلی »

TakAndam.Ir
تک اندام در فیسبوک