سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

کلیه‌ از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن  است. اگرمی‌خواهید بماند باید تغذیه مناسبی داشته باشید.

اگر می‌خواهید سلامتی کلیه های خود را بالا ببرید، سعی کنید میزان مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید. بیشتر میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و موادمعدنی هستند که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و شما را از آسیب‌های کلیوی ناشی از عفونت‌ها، سموم‌، ویروس‌ها و بیماری‌ها محافظت کنند، از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنند و از التهاب کلیه ها ممانعت به‌عمل آورند. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان شامل تمشک، فلفل دلمه‌ای، گریپ فروت، اسفناج، کلم برگ، توت‌فرنگی، پرتقال و گوجه‌فرنگی است.

۸راه طلایی برای کاهش درد پریود (دیسمنوره)

دردهای قاعدگی ( پریود )

دردهای حین عادت ماهانه ( پریود ) خانم ها یکی از شایع‌ترین شکایات آنها در طول این دوره است. تغییرات خلق و خو و احساس خستگی آنها در هنگام پریود گاهی بسیار شدید و آزاردهنده است.

کورتیکواستروئیدها و از آن جمله داروی دگزامتازون ، پردنیزولون ، بتامتازون و … داروهایی هستند که عملشان مشابه با عمل هورمونهای مترشحه از قشر فوق کلیوی انسان است و اغلب در مواردی استفاده می شود که بدن اتسان قادر به ساخت کافی این هورمونها نمی باشد .

همچنین این داروها در موارد التهاب ( تورم ، قرمزی ، درد) درمان فرم های خاص آرتزیتیس ( بیماری التهابی مفاصل ) بیماریهای پوستی ، خونی ، کلیوی ، چشم ، تیروئید ، روده ای ، آلرژی ( حساسیت ) شدید و آسم استفاده می شود .

گفت و گو با علی تبریزی بدنساز پر افتخار ایران

سال گذشته شما به عنوان عضو کمیته فنی انجمن قوی ترین مردان (IFBB ایران ) فعالیت میکردید چه شد که حالا با فدراسیون همکاری دارید؟
من فقط در همان یک مسابقه (انتخابی در اواخر اسفندماه ۹۱) حضور داشتم آن هم بنا به درخواست شخص آقای رافائل در گذشته نفراتی به مسابقات IFBB اعزام می شدند اما این نفرات بدون حضور مسابقه انتخابی گزینش می شدند.

مسابقات مستر اروپا ۲۰۱۳ در کشور اسپانیا و در شهر بارسلون به پایان رسید که هموطن خوب و دوست داشتنی کشورمون جناب بیت الله عباسپور برعکس ۳ مسابقه قبل ظاهر شد و توانست با افتخار سکوی دومی رو از آن خود کند تا  یک گام بزرگ به سوی مستر المپیای ۲۰۱۳ بردارد . گفتنی است رقیبان سرسختی مثل تونی فریمن با کول باری تجربه و درخشش در سکوی سوم ایستاد میشل کفالیانوس چهارم و رانی راکل  ششم شدد .

اسامی نفرات اول تا ششم عبارتند از:

با درود

امروز مسابقه مستر اروپا در بارسلون اسپانیا برگزار میشه بیت الله عباسپور هم با بدنی متفاوت تر از قبل روی سکو خواهد رفت امیدواریم که خوش بدرخشه و جزو نفرات برتر قرار بگیره

اسامی شرکت کنندگان :