سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران



تبلیغات تک اندام

دولت و ملت همدلی و همزبانی
فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران
وزارت ورزش و جوانان
کتاب بدنسازی
نرم افزار اندرویدی عضلات

موضوعات تک اندام

لینک دوستان تک اندام

آرشیو تک اندام

آمار تک اندام

  جدول مسابقات سال 1394   جهت عضویت در خبرنامه تک اندام 1 را به ۳۰۰۰۸۰۰۲۴۱۴۴۴۰ ارسال نمایید.

آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

تبلیغات


مشاوره بدنسازی

مشاوره ورزشی کلاسیک


rasool 2 مشاوره ورزشی کلاسیک

رسول مظفری

مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB

نایب قهرمان ۲۰۱۳ جهان World cup 2013 russia

چندین دوره قهرمانی در رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک جوانان و بزرگسالان کشوری و استان

مربی باشگاه البرز پیکران و باشگاه سپهر

مربی تیم پرورش اندام کلاسیک و سایت تک اندام

نویسنده: mostafa

۸ باور اشتباه درمورد پروتئین


protein shake recipes choc arse 8 باور اشتباه درمورد پروتئین

تک اندام : دیگر وقت آن است که به شایعات قدیمی در مورد درشت مغذی مورد علاقه‌تان “پروتئین” پایان دهید. در این مطلب، با ۸ باور اشتباه در مورد پروتئین آشنا خواهید شد.

نویسنده: mojtaba

عدم نتیجه گیری از دوره ی حجم و دلایل آن


bodybuilder 0 عدم نتیجه گیری از دوره ی حجم و دلایل آن

تک اندام : بعد از مدتها یک دوره ی نون و آب داری را شروع کرده اید, تلاش خود را انجام داده اید ولی نتیجه ای دریافت نکرده اید! نگران نباشید شاید یک جای کار را اشتباه رفته اید!

انتظار شما بیش از اینها بود اما دست خالی از دوره بیرون آمدید! در ادامه هفت دلیل برای شما می آوریم که شما چه راهی را اشتباهی رفته اید…

نویسنده: mojtaba

محمد صباغ تبریزی قهرمان اسبق آسیا به سوی حق شتافت


tarhim محمد صباغ تبریزی قهرمان اسبق آسیا به سوی حق شتافت

تک اندام : محمد صباغ تبریزی قهرمان اسبق آسیا، داور و مدرس بین المللی به سوی حق شتافت.

به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی، محمد صباغ تبریزی قهرمان اسبق آسیا، داور و مدرس بین المللی دعوت حق را لبیک و دار فانی را گفت.

نویسنده: mojtaba

تصاویر تشییع پیکر پاک بیت الله عباسپور قهرمان قهرمانان


111 تصاویر تشییع پیکر پاک بیت الله عباسپور قهرمان قهرمانان

تک اندام : تصاویر تشییع پیکر پاک بیت الله عباسپور قهرمان قهرمانان

گلچین روزگار عجب خوش سلیقه است / می چیند آن گلی که به عالم نمونه است.

نویسنده: mojtaba

تصاویر تشییع جنازه بیت الله عباسپور


baito abbaspour 2015 تصاویر تشییع جنازه بیت الله عباسپور

تک اندامبیت الله عباسپور قهرمان حرفه ای و اسطوره پرورش اندام ایران در اثر بیماری نادر التهاب رگ های خونی (واسکولیت) در بیمارستان آتیه تحت درمان و مراقبت های ویژه بودند که متاسفانه درمان ها بی نتیجه ماند و اسطوره ارزنده کشورمون در شب میلاد امام رضا ( ع) به دیار حق شتافتد.

مراسم خاکسپاری این قهرمان در روز پنجشنبه ۵ شهریور با حضور باشکوه مردم قهرمان پرور ایران برگزار گردید…

نویسنده: mojtaba

آگهی درگذشت و زمان مراسم ختم اسطوره بیت الله عباسپور


rip baito آگهی درگذشت و زمان مراسم ختم اسطوره بیت الله عباسپور

تک اندام : بیت‌الله عباسپور قهرمان پرافتخار پرورش اندام ایران شامگاه سه‌شنبه سوم شهریور ماه در بیمارستان آتیه تهران درگذشت.

این قهرمان پرورش اندام ایران و جهان از مدت‌ها پیش به دلیل بیماری در بیمارستان آتیه بستری شده بود…

نویسنده: mojtaba

بیت الله عباسپور به سوی حق شتافت


baito بیت الله عباسپور به سوی حق شتافت

بیت الله عباسپور قهرمان حرفه ای و اسطوره پرورش اندام ایران در اثر بیماری واسکولیت در بیمارستان اتیه تحت درمان و مراقبت های ویژه بودند که متاسفانه درمان ها بی نتیجه ماند و اسطوره ارزنده کشورمون در شب میلاد امام رضا ( ع) به دیار حق شتافتند
سایت تک اندام تلخ ترین لحظه از تاریخ پرورش اندام ایران رو به خانواده پرورش اندام تسلیت و از خداوند صبر برای خانواده محترم استاد اسطوره خواهانیم .

نویسنده: mostafa

دانلود رایگان مجله فیتنس و فیزیک Fitness September 2015


fitness20151 دانلود رایگان مجله فیتنس و فیزیک Fitness September 2015

تک اندام :  مجله ی فیتنس Fitness September 2015 ،این مجله جزو پرفروش ترین مجله فیتنس جهان میباشد،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون علم تغذیه,اخبار روز بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

نویسنده: mojtaba

دانلود رایگان مجله بدنسازی Flex September UK 2015


Flex UK – September 2015 دانلود رایگان مجله بدنسازی Flex September UK 2015

تک اندام :  مجله ی بدنسازی حرفه ای Flex September UK 2015 ،این مجله جزو پر سابقه ترین و پرفروش ترین مجله بدنسازی جهان میباشد،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون علم تغذیه,اخبار روز بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

نویسنده: mojtaba

۷ نکته آشپزی که باید هر بدنساز بداند


bodybuilding diet 7 نکته آشپزی که باید هر بدنساز بداند

تک اندام :  غذای بهتر، نتایج بهتر , آیا از وعده‌های غذایی خسته کننده‌ی بدنسازی خسته شده‌اید؟ این ۷ نکته پخت و پز به شما کمک خواهند کرد که وعده‌های غذایی معمولتان را طوری بهبود ببخشید، که به بهترین طعم، بیشترین راحتی، و حداکثر نتیجه دست یابید.

نویسنده: mojtaba
صفحه 1 از 1121234567...203040...قبلی »

TakAndam.Ir