سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران


آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

اخبار روز پرورش اندام


دستگاه های بدنسازی

مشاوره ورزشی کلاسیک


rasool 1 مشاوره ورزشی کلاسیک

رسول مظفری

مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB

نایب قهرمان ۲۰۱۳ جهان World cup 2013 russia

چندین دوره قهرمانی در رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک جوانان و بزرگسالان کشوری و استان

مربی باشگاه البرز پیکران و باشگاه سپهر

مربی تیم پرورش اندام کلاسیک و سایت تک اندام

نویسنده: mostafa

مسکو میزبان چهارمین مستر المپیای آماتورها Mr.Olympia Moscow 2014


olympia moscow مسکو میزبان چهارمین مستر المپیای آماتورها Mr.Olympia Moscow 2014

تک اندام : چهارمین دوره مسابقات مستر المپیای آماتورها به میزبانی مسکو روسیه طی روزهای ۷ تا ۹ آذر ماه برگزار می شود. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات مستر المپیای آماتورها در هشت وزن منهای ۷۰، ۷۵، ۸۰، ۸۵، ۹۰، ۹۵، ۱۰۰ و به اضافه ۱۰۰ کیلو گرم برگزار می شود، ضمن اینکه قهرمان اوورال این مسابقات موفق به دریافت کارت حرفه ای خواهد شد.

نویسنده: mojtaba

۱۷ پرورش اندام کار ایرانی به مسابقات آرنولد کلاسیک میروند


arnold classic spain 17 پرورش اندام کار ایرانی به مسابقات آرنولد کلاسیک میروند

تک اندام : سال گذشته علی تبریزی از سوی فدراسیون به عنوان مسئول اعزام تیم به رقابت‌های آرنولد کلاسیک معرفی شد. درست یک هفته پس از این معرفی مشخص شد که فدراسیون به افراد دیگری نیز وعده داده بود که تیم پرورش‌اندام را به رقابت‌های آرنولد کلاسیک اعزام کنند. پس از آن بود که علی تبریزی با آشتیانی (سرپرست وقت فدراسیون) به مشکل برخورد و از اعزام تیم منصرف شد.حالا پس از گذشت یک سال دوباره قرار است علی تبریزی شرایط اعزام بدنسازان را به مسابقات آرنولد کلاسیک اسپانیا فراهم کنند و مدیریت این کار را به عهده داشته باشد.

نویسنده: mojtaba

تغییر برنامه تمرینی و نوع تمرین باعث پیشرفت میشود


bodybuilding workout تغییر برنامه تمرینی و نوع تمرین باعث پیشرفت میشود

تک اندام : اگر کمی دقت  کرده باشید ورزشکاران مبتدی در ابتدای شروع تمرین بدون توجه به نوع و میزان فعالیت ورزشی پیشرفت می کنند. اما در نهایت پس از مدتی به تدریج حتی بدست آوردن کمترین پیشرفت خیلی خیلی سخت می شود! زیرا با گذشت زمان حتی بهترین حرکات ورزشی نیز تأثیر خودشان را از دست می دهند. اگر حرکات مشابه در دوره ی زمانی طولانی ادامه یابد، پیشرفت کاهش یافته و در نهایت متوقف می شود. این وضعیت به عنوان سازگاری شناخته شده است.

نویسنده: mojtaba

فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام : حمزه هوشمند جای پور علی فرد نشست.


abbf ir فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام : حمزه هوشمند جاي پور علي فرد نشست.

تک اندام : بعد از پیوستن فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران به فدراسیون IFBB جایگاه نایب رییسی ناصر پورعلی فرد در آسیا از دست رفت .

اما امسال در جریان برگزاری مسابقات پرورش اندام آسیایی ماکائو حمزه هوشمند به جای ناصر پور علی فرد به عنوان نایب رییس آسیا منصوب شد تا همچنان ایران با داشتن ۲ کرسی در فدراسیون ABBF از قدرتمندان آسیا به حساب آید.

نویسنده: mojtaba

اعزامی های مسابقات پرورش اندام جوانان و پیشکسوتان جهان


ordo bazbini اعزامی های مسابقات پرورش اندام جوانان و پيشکسوتان جهان

تک اندام : در پایان اولین مرحله بازبینی فنی، نفرات اعزامی به مسابقات پرورش اندام قهرمانی جوانان و پیشکسوتان جهان مشخص شدند.

به گزارش تک اندام  به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در جلسه بازبینی فنی که صبح امروز ( چهارشنبه ۵ شهریور) با حضور اعضای کمبته فنی فدراسیون متشکل از محمد نصیری، امید جبلی، کامران علیشاهی، سامان سرابی، علی تبریزی، حمید ملکی، محمد علی عبدالهی و محسن شاکری در آکادمی فدراسیون برگزار شد، این نفرات جواز حضور در اردوهای آمادگی را بدست آوردند:

نویسنده: mojtaba

استروئید اکس آندرلون – Anavar


 استروئید اکس آندرلون   Anavar

تک اندام اکس آندرون Oxandrolone یک استروئید خوراکی ضعیف با عوارض استروژنی بسیار ناچیز می باشد که وقتی در دوزهای کم استفاده گردد عوارض جانبی برای آن گزارش نشده است . اکس آندرلون از معدود استروئید هایی است که میتواند برای کودکان و خانم ها مورد استفاده قرارگیرد زیرا عوارض هورمون مردانه در بدن خانم ها ایجاد نمیکند و همچنین در کودکان نیز باعث توقف رشد استخوان ها و بسته شدن اپوفیز استخوانها نمیگردد .

نویسنده: mojtaba

شش قدم تا چربی سوزی


fat loss nutrition 0 شش قدم تا چربی سوزی

تک اندام :  اگر که بدن شما در حال حاضر دارای چربی‌ کمی‌ میباشد به شما توصیه می‌کنیم که یک دوره چند ساله حجم را شروع کنید و سپس به یک دوره کات بروید.ولی‌ اگر از اضافه وزن رنج میبرید توصیه میکنیم که ابتدا چربی‌ سوزی کنید و سپس به یک دوره حجم با کیفیت بروید.به هر حال در مورد هر دو هدف شما باید بدانید که نوع تمرین شما در دوره کات باید همانند تمرینات شما در دوره حجم باشد.

 

نویسنده: mojtaba
صفحه 1 از 851234567...203040...قبلی »

TakAndam.Ir