تک اندام : اگر از هر خانم و آقایی سوال کنید که رمز داشتن اندامی ...

تک اندام : اگر از هر خانم و آقایی سوال کنید که رمز داشتن اندامی ...

تک اندام : اگر به دنبال بهترین برنامه برای شروع کردن به سوی تناسب اندام و بدنی قوی و ...

آخرین مطالب سایت

jay-cutler-back-workout_r
مقالات ورزشی

تک اندام : وقتی به عضله سازی فکر می کنید، مطمئنا انجام حرکات کششی اولین چیزی نیست که به ذهنتان خطور می کند. اما آیا می دانستید که حرکات کششی نقش بسیار مهمی در عضله سازی دارند؟ ...
۰
smartmag-featured-image-how-get-six-pack-abs
حرکات تمرینی

تک اندام : اگر از هر خانم و آقایی سوال کنید که رمز داشتن اندامی زیبا و کامل چیست، بدون شک خواهند گفت که داشتن شکمی شش تکه. همه دوست دارند که عضلات شکمشان را شش تکه کنند. داشتن ...
۱
photo_2016-03-10_13-37-44
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام : مسابقات فیزیک قهرمانی کشور به مناسبت هفته دولت شهریور ماه به میزبانی استان قم برگزار می شود. ...
۰
soltani
اخبار روز پرورش اندام

تک اندام: مسابقات قهرمانی کشور بادی کلاسیک و پرورش اندام به مناسبت هفته دولت شهریور ماه در تبریز برگزار می شود. ...
۰
Complete-Shoulders
مقالات ورزشی

تک اندام : به نظر شما تمرینات عضلات دلتوئید باید دلتوئیدهای شگفت انگیز چگونه باشد.به نظر من این تمرینات باید به نحوی انجام گیرد که قلب شما خون را با شدت بالا به سمت دلتوئیدها پمپاژ کند. دلتوئیدها از سه ...
۰
cropped-Bodybuilding-Banner-1
مقالات ورزشی

تک اندام : با توجه به این امر که در میان ورزش های مختلف ورزش بدنسازی ورزشی است که اغلب افراد در هر گروه سنی برای دوره ای هرچند کوتاه با اهداف مختلف, از دستیابی به اندامی ایده ...
۰
13388655_1339614492722337_726182587_n
مقالات ورزشی

تک اندام : افزایش ترشح هورمون رشد با این ۴ نکته ; افزایش هورمون رشد مساوی است با افزایش توده عضلانی از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید. تحقیقات نشان داده است ،استفاده از غذاهای پرچربی (بیشتر ...
۰
4نکته برای ساخت عضله
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی

تک اندام : رشد واقعی عضلات زمانی اتفاق می افتد که شما از مسیر یکنواختی آن جلوگیری کرده باشید و همراه با صبر و شکیبایی به فکر پیشرفت و تغذیه مناسب باشید ...
۰
JayCutler-MD-Oct13-PerBernal-206
تغذیه مقالات ورزشی

تک اندام : قهرمانان حرفه ای همیشه با مکمل ها زندگی می کنند و جای تعجب ندارد که گاهی از آنها خسته شوند. زمان بندی،آماده سازی و مصرف روزی ۵ الی ۶ وعده غذایی خوب خودش به حد ...
۳

تک اندام : بدن ما چه میزان ویتامین نیاز دارد چه میزان از هر نوع ویتامین باید دریافت کنیم و چه فایده هایی برای بدنمان دارند توضیحاتی پیرامون این امر برایتان آورده ایم با ما همراه باشید ...