تک اندام : مجله حرفه ای بدنسازی Flex USA February 2015 ،این مجله جزو بروزترین و پرفروشترین مجله بدنسازی است،محتویات این مجله شامل مباحثی جامعی چون علم تغذیه,اخبار بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.
- زبان مجله : انگلیسی
- حجم کلی فایل : 108 مگابایت
- تعداد صفحات : 210
- فرمت : PDF
دانلود خودکار بعد از پرداخت وجه.
دانلود در ازای پرداخت مبلغ ۱۸٫۰۰۰ ریال :
[purchase_link id=”8480″ text=”خرید/دانلود” style=”button” color=”blue”]
سلام خوبین
من یه کراتین آمینو پروتین گلوتامین گرفیتم اینارو چجوری برای دوره حجم استفاده کنم
نظر شما در انتظار بررسی است
گلوتامین بعد تمرین یکی و یکی قبل خواب
کراتین یکی قبل تمربن یکی بعد تمرین
آمینو سه تا صبح سه تا بعد تمربن سه تا قبل خواب
ای باباااا … من حیف انگلیسی بلد نیستم وگرنه 20تومنم بود اینو میخریدمش 🙁