تک اندام : تمرینات سرشانه با روح الله داداشی,در فیلم آموزشی که در ادامه مطلب قرار داده ایم. در آن استاد مرحوم روح ا… داداشی توضیحات مفصلی درمورد نحوه صحیح تمرینات سرشانه ارائه و توضیح داده است.
امیدوارم کمال استفاده را ازین مطلب پر ارزش ببرید.(روحش شاد و یادش گرامی)
باهم تماشا میکنیم ….
برنامه حجم میخواستم
روحت شاد مرد