تک اندام : مردم معمولا به فوایدی که مکمل‌ها برای سلامت جسمی ما دارند فکر می‌کنند،نه لزوما مزایای روحی و روانی آنها

اما به گفیته مردیت برگمن، روانپزشک جامع، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می‌تواند باعث تشدید مشکلات جدی روانی مانند افسردگی و اضطراب شده که بسیار هم رایج است.

به کسانی که در دوره مکملی هستند پیشنهاد میشود برای تقویت بدن از نظر روحی مکمل های زیر را در کنار دیگر مکمل ها استفاده کنند
– فولات / ویتامین B12
– ویتامین B12 است
– ویتامین D
– اسيدهاي چرب امگا ۳
– منیزیم
– پروبيوتيك ‌ها