پس چی بخوریم که لاغر شویم؟

پس چی بخوریم که لاغر شویم؟

- in تغذیه, کاهش وزن
2017
۲
لاغر بشیم

تک اندام: خیلی افراد هستند که سوال میکنند و همیشه هم این سوال را میپرسند که :
چای سبز بخورم لاغر میشم؟
 تخم کتان بخورم لاغر میشم؟
 من یک ماهه تخم شربتی و تخم کتان میخورم اما دریغ از یک کیلو لاغری؟
 چرا من هر روز لیموترش میخورم اما لاغر نمیشم؟
 چرا من هر روز پیاده روی میرم اما لاغرم نمیکنه؟
 دارم قرص لاغری … میخورم چقدر لاغرم میکنه؟
 من برنج رو حذف کردم چقدر در ماه لاغر میشم؟ (⛔️بدترین نوع رژیم گرفتن حذف برنج و نان است )

من هر روز چند صد بار دراز نشست برم خوبه ؟

و خیلی سوالات دیگه از این قبیل…

به عزض شما سروران باید برسانم که هیچ ماده چربی سوزی وجود ندارد که با خوردنش معجزه اتفاق بیوفتد و شما را لاغر کند

-درمان چاقی فقط سه چیز هست؟

۱- اولین قدم خود شمایید که باید بخواهید و اون هم این است که تا آخر پا پس نکشید و نا امید نشوید .
۲- رژیم غذایی مناسب با بدن شما زیر نظر کارشناسان ورزش و تغذیه
۳- سوزاندن کالری هر روزه و آن هم از طریق ورزش های هوازی مانند تردمیل و پیاده روی و شنا و دورچرخه و … به مدت زمانی که کارشناس ورزشی و تغذیه به شما میگوید

کافیست این سه مورد بالا رو انجام بدهید و صبور باشید به هدفتون میرسید لازم نیست هر روز ترازو برید و از وزن خودتون مطلع باشید و لازم نیست هر هفته از این و اون برنامه بگیرید و ناامید سراغ نفر بعدی بروید
موادی مانند چای سبز، لیموترش، تخم کتان و … فقط در کنار رژیم و ورزش بهترین تاثیر رو دارند و روند لاغری رو افزایش میدهند.

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

2 Comments

  1. سلام و عرض ادب.الان یک سوال دارم و میخواستم منو راهنمایی کنید.من چون به افراد بیرون اعتمادی ندارم و جنس نامرغوب میفروشن از داروخونه چند تا مکمل خریدم.از جمله .کراتین،بی سی آآ،آرژنین،کربو.ویه کربو پروتئین از شرکت دوبیس سفارش اینترنتی دادم خریدم.الانه من با خوردن چند وقت از اینا متاسفانه کمرم جوش زده سرشونه هام جوش زدن و دست راستم خصوصا انگشت شصتم افتاده به لرزیدن و جای دوتا کلیه هام خداشاهده چند روزه درد گرفتن.دیگ مصرفشو قطع کردم و از چند فرد معتبر پرسیدم گفتن برو عرق کاسنی شاعتره بخور واس پاکسازی که بشورشون.الان من تو این اوضاع بی پولی کلی خرج کردم و بهم فشار مالی اوند گفتم ارزش داره سرحال میشم.اما هیچ تاثیری رو هیکلم نداشت و اصلا رو فرمم نیورد و الانه اعصابم خیلی خورده که داروخونه معتبر هم چنین آشغال هایی به مردم میدن.خدا لعنتشون کنه.من الان چکار کنم خواهش میکنم راهنمایی کنید?

    1. سلام متاسفانه اجناس داروخانه بی کیفیت هستند وگرنه همه قهرمان ها منمل داروخانه ای مصرف میکردند کراتین رو قطع کن مایعات مخصوصا آب زیاد مصرف کن

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

سس‌های کنجدی، سس‌های کم کالری

سس کنجد رژیمی محصول شرکت عقاب داستان‌های زیادی