پروتیین هایی که در بدن توسط DNA ساخته میشود

پروتیین هایی که در بدن توسط DNA ساخته میشود

- in پروتئین
364
۰
dna-proteen

پروتیین هایی که در بدن توسط DNA ساخته میشود شامل :
۱⃣پروتیین های ساختاری
۲⃣پروتیین های تنظیمی
۳⃣پروتیین های انقباضی
قبلا در مورد اهمیت پروتیین های انقباضی صحبت کردیم که چگونه عمل انقباض توسط پروتیین های انقباضی (اکتین و میوزین) انجام میشه … اینکه سر میوزین با قرار گرفتن در جایگاه های انقباضی که برروی اکتین قرار دارند و کشیدن آن به سمت مرکز سارکومر باعث میشه طول عضله کوتاه بشه و عمل انقباض انجام بگیره….مهمتر از همه اینکه این نوع پروتیین ها باعث افزایش قدرت میشوند و هرچه میزان این نوع پروتیین در ساختار عضله شخص بیشتر باشد قدرت فرد هم بیشتر خواهد بود .ولی عضله خیلی کم به DNA دستور ساخت این نوع از پروتیین هارو میدهد به همین خاطر هم قدرت به راحتی در فرد افزایش پیدا نمیکند. در پرورش اندام بیشتر پروتیین هایی که ساخته میشه از نوع ساختاری است این نوع پروتیین ها تولید نیرو نمیکنند و در اثر بی تمرینی زود از بین میروند .استروییدها هم به DNA دستور ساخت پروتیین های ساختاری رو میدن به همین دلیل بعد از قط مصرفشون حجم فرد از بین میره ….اما پروتیین انقباضی که خیلی سخت ساخته میشه با یه مدت بی تمرینی به سرعت از بین نمیرن به همین دلیل بدنی که در ورزش های قدرتی مثل وزنه برداری ساخته میشه ماندگاری عضله بیشتر است. البته یک نکته خیلی مهم هم بگم که فقط سنگین زدن مهم نیست یه پرورش اندام کار هرچقدر هم سنگین بزنه بازهم نمیتونه یه حجم ماندگار بسازه دلیلش هم تعداد تکرارهاست ….منظور از قدرتی زدن فقط یک یا دو تکرار است مثل وزنه برداری که سنگین ترین وزنه هاشو نهایت در سه تکرار بالای سر میبره نه بیشتر در صورتی که در پرورش اندام حداقل تکرار ها پنج تکرار است …سعی کنید در طی یک دوره هیپرتروفی چند روز اختصاص بدید به اجرای حرکات به صورت قدرتی ولی با تکراری که خدمتتون گفته شد تا پروتیین های انقباضی رو تحت فشار قرار بدید. چون تنها در این صورت DNA دستور ساخت پروتیین های انقباضی(اکتین و میوزین )را میدهد.

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

سس‌های کنجدی، سس‌های کم کالری

سس کنجد رژیمی محصول شرکت عقاب داستان‌های زیادی