آیا عرق کردن در تمرین باعث چربی سوزی می باشد؟

آیا عرق کردن در تمرین باعث چربی سوزی می باشد؟

- in کاهش وزن
107
۰
sweating-720x340

کسانی  که در فعالیت ورزشی زیاد عرق می کنن نگران نباشن چون عرق کردن شیوه بدن برای تنظیم دما ست👌

🔹 وقتی دمای بدن به دلیل گرمای هوا، ورزش و اضطراب بالا می‌ره بدن از طریق غدد تعرق، مایعات رو دفع می‌کنه  و سبب خنک شدن بدن می شه
بنابراین عرق کردن، مکانیسم سالم و ضروری بدنه.

🔹بعضی افراد نسبت به سایرین، غدد تعریق کمتری دارن. ممکنه  همراه یک دوست ورزش کنید و بفهمین او خیلی عرق می‌ریزه  اما شما چندان عرق نمی کنین، شاید دلیلش کمتر بودن غدد تعریق باشد؛ همچنین ممکنه  فرم بدنی شما بهتر از دوستتون باشه . تمرینی که برای او پُرتنش و ناتوان کننده است و دمای بدنشو  بالا می‌بره ممکنه  برای شما آسان باشه . ولی در کنار اونم نقش متابولیسم رو در جریان تعریق بدن در طی فعالیت شدید نمیشه نادیده گرفت

🔹عرق از پلاسمای خون ساخته می‌شود. پلاسما هم بخش مایع خون است و الکترولیت‌هایی مانند سدیم و کلرید دارد.

🔹فراموش نکنید با نوشیدن آب از کم آب شدن بدن جلوگیری کنید

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

یکی از دلایل تاثیر نداشتن تمرین چیست؟؟؟؟

یکی از علتهای نتیجه نگرفتن از تمرین ترشح