🛑پایین آوردن بیش از حد درصد چربی در خانم ها و عواقب آن

🛑پایین آوردن بیش از حد درصد چربی در خانم ها و عواقب آن

images

در درجه اول می خواهند کاهش وزن داشته باشند (چربی های اضافه شان را آب کنند) و در کل به یک اندام زیبا و فیت برسند
تا اینجای کار مشکلی نیست و خیلی هم کار پسندیده ای است 💪

ولی به مرور زمان که به هدف اولیه خود می رسند و خودشان راضی اند نمی دانم چه حکمتی است می خواهند نظرات کل ورزشکار جهان را در مورد اندامشان بدانند
و در اینجا است که باید دعا کنیم فقط با امثال اکرم بازو و شهین سیکس پک مواجه نشوند🙈

چرا که نظر این بزرگواران این است که شما هم بیا مثل ما سیکس پک داشته باش و رگ دستات را نمایان کن و ….
و اینجا است که مشکلات کم کم شروع می شود
می پرسید چرا ؟
.

پایین آوردن بیش از حد درصد چربی در خانم ها
(درصدی که سیکس پک نمایان شود)
جدای این که بافت سینه شان را از بین می برد باعث بی تعادلی هورمونی و آمنوره (نبود دوره قاعدگی) می شود .
این مشکل زمانی تشدید می شود که درصد چربی بدن خانم ها به کمتر از (۱۵) کاهش پیدا کند (البته هر شخص فیزیولوژی بدن منحصر به فرد خودش دارد)
این مقدار کاهش درصد چربی بدن اگر با عوامل دیگری مانند کالری دریافتی کم و تمرین سنگین همراه باشد به وسیله هیپوتالاموس مغز حس می شود

سپس هیپوتالاموس
تولید هورمونی (هورمون آزاد کننده گونادوتروپین)
را که بر غده هیپوفیز عمل می کند کاهش می دهد
این به نوبه خود تولید هورمون های مهمی را که بر تخمدان ها عمل می کنند کاهش می دهد و باعث می شود استروژن و پروژسترون کمتری تولید نماید و در نهایت این تولید کم استروژن و پروژسترون منجر به قطع دوره قاعدگی می شود .

همچنین مقادیر کم چربی بدن بر سوخت و ساز هورمون های جنسی تاثیر می گذارد و توان جنسی و قدرت باروری را کاهش می دهد که این موضوع می تواند احتمال حاملگی در زنان را تا حد زیادی کاهش دهد .

و در آخر
خانم هایی که این مشکلات را نمی دانستند و درصد چربی شان را بیش از حد پایین آوردن و در حال حاضر پشیمان هستند
می توانند با مراجعه به مربی با علم و دانش و یا پزشک
با اجرای یک سری دستور عمل ها تعادل هورمونی و قدرت باروری شان را به حالت طبیعی بازگردانند

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

✅ ویژگی‌های یک رژیم اصولی چیست؟

👈رژیم غذایی اصولی باید تحت نظر متخصص تغذیه