درمان قولنج عضلانی یا کرامپ ( cramp )

درمان قولنج عضلانی یا کرامپ ( cramp )

- in پزشكي ورزشي, درمان بیماری
1802
۰

http://dl.funiha.com/images/73282096094525013338.jpg

علائم و درمان قولنج عضلانی یا کرامپ ( cramp )

cramp یا قولنج عضلانی یک انقباض ناگهانی ، غیر ارادی و دردناک است که می تواند تونیک یا کلونیک باشد.

نشانه ها و علائم :

نشانه اصلی کرامپ عضلانی درد در عضله است . عضله نسبت به لمس، دردناک و حساس میشود . در بیشتر موارد فرد بعلت درد قادر به استفاده از عضله درگیر نیست .

انواع کرامپ :
۱. : گرفتگی عضلات پاها در هنگام خواب یا استراحت .

۲. : گرفتگی عضلات ناشی از گرما ؛ اسپاسم همراه با درد ، نبض ضعیف و مردمکهای گشاد که در کارگرانی که در گرمای شدید کار می کنند دیده می شود .

۳. : گرفتگی عضلات دست در اثر نوشتن زیاد از حد .
* درمان :

کرامپ ساق پا : عضله ساق پا را با یک دست محکم بگیرید و با دست دیگر آن را به سمت انگشتان بکشید ؛ یا اینکه foot رابه سمت shin ( برجستگی جلوی ساق پا ) خم کنید .

کرامپ عضلات خم کننده دست( hand flexors ) : انگشتان را صاف کنید .

کرامپ foot : انگشتان را صاف کنید ؛ یا روی پنجه پا بایستید .
۱. درمان فوری کرامپ عضلانی استرچ ( کشش ) و ماساژ آرام است .
برای توقف : ۲. پمادهای ضد التهابی مثل سالیسیلات ، پیروکسیکام و … ۳. استفاده از Ice pack ( کیسه یخ ) در موارد شدید .

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

مزایای ورزش در مورد بیماری افسردگی چیست؟

بهبود عزت نفس یکی از مزایای کلیدی روانی