5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

http://takandam.ir/cov-no2.jpg

با درود

قسمت دوم ماهنامه تک اندام ویژه ماه مبارک رمضان تهیه و تنظیم شده است برای دانلود به ادامه مطلب بروید

About the author

09304144679 tak.amdam@yahoo.com
13 Responses
  1. مهسا

    وااای دستتون درد نکنه سایت خیلی خوبی دارید مجله هارو همیشه ادامه بدید ممنون

  2. فریبرز

    سلام خواستم تشکر کنم از زحمتی که میکشین من عاشقه بدنسازیم هر روزم میام ببینم مطلب جدید چی دارین دست گلتون درد نکنه

    1. takandam

      با سلام و خسته نباشید
      خیلی ممنون از نظر خوبت امیدوارم بتوانیم اطلاعات مفیدی در خدمت شما قرار دهیم

  3. ebi

    سلام من 4 ماه کار کردم و یک ماهی بود که نرسیدم برم
    2 روزه که دوباره شروع کردم ولی هر 2 بار آخر تمرین حالت تهوع گرفتم و فشارم افتاد تا حالا سابقه نداشته
    نمیدونم دلیلش روزه گرفتن یا تمرین سنگین؟؟؟
    نظر شما چیه؟ چیکار کنم که دچار این موضوع نشم؟

  4. احسان

    سلام خسته نباشی کراتین اچ اف رو چطور میدونید.اگه دارید قیمتش رو قید کنید لطفا

  5. ebi

    سلام
    با تشکر از سایت کامل و عالیتون و همچنین از پاسخگویی خوبتون.
    میخواستم بدونم برای تیکه شدن شکم، درسته یک روز کامل به شکم و پهلوها اختصاص داد؟ و فقط حرکات شکم رفت؟
    بی زحمت چند حرکت کامل و مفید برای تیکه شدن شکم بهم آموزش بدید؟ برای همون یه روز کامل اگه مشکلی نداشته باشه چند حرکت مختلف صلاح میدونید؟
    باتشکر از سایت خوبتون

  6. سعید

    سلام

    بهترین مارکهای کراتین کدومان و آیا میشه همراه کراتین ال آرژنین مصرف کرد اگه قیمتاشو همراه با وزنش بگید ممنون میشم لطفآ کراتین سل تچ 3کیلویی رو هم قیمتشو همراه با تشخیص اصلی و تقلبی بودن بگید و الان کودومشو شما موجود دارید

    ممنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو ن

ارسال نظر

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE