ماهنامه بدنسازی تک اندام (۲)

ماهنامه بدنسازی تک اندام (۲)

- in ماهنامه تک اندام
1197
۱۳

http://takandam.ir/cov-no2.jpg

با درود

قسمت دوم ماهنامه تک اندام ویژه ماه مبارک رمضان تهیه و تنظیم شده است برای دانلود به ادامه مطلب بروید

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

13 Comments

  1. به به آقا دستت درد نکنه
    حال کردیم
    نمرت بیسته

  2. وااای دستتون درد نکنه سایت خیلی خوبی دارید مجله هارو همیشه ادامه بدید ممنون

  3. سلام خواستم تشکر کنم از زحمتی که میکشین من عاشقه بدنسازیم هر روزم میام ببینم مطلب جدید چی دارین دست گلتون درد نکنه

    1. با سلام و خسته نباشید
      خیلی ممنون از نظر خوبت امیدوارم بتوانیم اطلاعات مفیدی در خدمت شما قرار دهیم

  4. سلام من ۴ ماه کار کردم و یک ماهی بود که نرسیدم برم
    ۲ روزه که دوباره شروع کردم ولی هر ۲ بار آخر تمرین حالت تهوع گرفتم و فشارم افتاد تا حالا سابقه نداشته
    نمیدونم دلیلش روزه گرفتن یا تمرین سنگین؟؟؟
    نظر شما چیه؟ چیکار کنم که دچار این موضوع نشم؟

  5. سلام خسته نباشی کراتین اچ اف رو چطور میدونید.اگه دارید قیمتش رو قید کنید لطفا

  6. سلام
    با تشکر از سایت کامل و عالیتون و همچنین از پاسخگویی خوبتون.
    میخواستم بدونم برای تیکه شدن شکم، درسته یک روز کامل به شکم و پهلوها اختصاص داد؟ و فقط حرکات شکم رفت؟
    بی زحمت چند حرکت کامل و مفید برای تیکه شدن شکم بهم آموزش بدید؟ برای همون یه روز کامل اگه مشکلی نداشته باشه چند حرکت مختلف صلاح میدونید؟
    باتشکر از سایت خوبتون

  7. سلام

    بهترین مارکهای کراتین کدومان و آیا میشه همراه کراتین ال آرژنین مصرف کرد اگه قیمتاشو همراه با وزنش بگید ممنون میشم لطفآ کراتین سل تچ ۳کیلویی رو هم قیمتشو همراه با تشخیص اصلی و تقلبی بودن بگید و الان کودومشو شما موجود دارید

    ممنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو ن

  8. agha dametoon garm, gheyrat mikhad injoor zahmat keshidan, man az site elmo azole ham dl mikonam. shoma karetoon alie. yeho vel nakonin …

  9. برای بدنسازی فوتبال باید چه مکملی استفاده کرد ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

  10. باسلام خواستم بدونم برای بدنسازی فوتبال باید چه مکمل هایی استفاده کرد

  11. ببخشید میشه پرس سرشانه آرنولدی رو توضیح بدید چطوره؟؟با عکس اگه باشه که بهتره.ممنون

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

مزایای ورزش در مورد بیماری افسردگی چیست؟

بهبود عزت نفس یکی از مزایای کلیدی روانی