تغذیه مناسب قبل از تمرین

تغذیه مناسب قبل از تمرین

- in مقالات ورزشی
444
۰
caffeine-coffee-beans

caffeine-coffee-beans

تغذیه مناسب قبل از تمرین! این سر تیتر پست امروز است.

تغذیه قبل از تمرین یکی از بخش های بسیار مهم برای تمرین موفق در بدنسازی است.

من در این پست کوتاه خواهم گفت که چه زمان باید تغذیه کرد پس تا اتمام این مقاله کوتاه همراه ما باشید.

قبل از تمرین چه باید بخورید؟

شما باید مواد غذایی با محتوای بالایی از کربوهیدرات و پروتئین بخورید. شما باید از خوردن مواد غذایی پرچرب قبل از تمرین، اجتناب کنند.

بهتر است قبل از تمرین از کافئین + افدرین و کراتین.اسیدهای آمینه و oxideas نیتریک مصرف شود

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

۵ استراتژی برای چربی سوزی و کاهش وزن

استراتژی اول:کربوهیدرات ها را نصف کنید وقتی جذب