حرکت کول و عکس های متحرک آموزشی

حرکت کول و عکس های متحرک آموزشی

- in حرکات تمرینی
4421
۰
کول

کول

۳ حرکت کول و عکس های متحرکت آموزشی

کول مهم ترین رکن برای زیبایی سرشانه ها و بالاتنه میباشد.که باید بوسیله حرکات,وزنه ها و دمبل ها بر روی آن کار کرد

حرکت کول هالتر

کول

حرکت کول دمبل

کول دمبل

حرکت شراک

شراک

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

۵ استراتژی برای چربی سوزی و کاهش وزن

استراتژی اول:کربوهیدرات ها را نصف کنید وقتی جذب