فیلم آموزشی حرکات زیرشکم

فیلم آموزشی حرکات زیرشکم

- in کلیپ
2722
۰

flat-abdomen

فیلم آموزشی حرکات زیرشکم,در این ویدئو تمریناتی جهت تقویت عضلات زیر شکم و عضلات مورد شکمی انجام می شود.قبل از انجام تمرینات حتما” بدن خود را گرم کنید.به شما توصیه می کنیم در هفته ۲ مرتبه و نهایتا” ۳ مرتبه از حرکات شکم در برنامه ورزشی خود استفاده کنید.چرا که عضلات شکم به ریکاوری و بازسازی نیازمند هستند.

Lower Abs & Obliques Workout(www.takandam.ir)

هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر سایت تنها با اجازه کتبی از مدیر سایت مجاز می باشد.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

بیشتر بخوانید

۵ استراتژی برای چربی سوزی و کاهش وزن

استراتژی اول:کربوهیدرات ها را نصف کنید وقتی جذب