Archives by: تک اندام

تک اندام

1017 Posts 342 comments

نویسنده این پست

ایمیل : Mag.Takandam@Gmail.Com

تک اندام Posts

photo_2017-04-23_13-19-58
تغذیه
افراد بی‌ تجربه ای که رژیم میگیرند معمولا بر این عقیده هستند که در ساعات قبل از خواب هر چیزی مصرف کنند مستقیما به ذخایر چربی‌ بدن آنها افزوده میشود.این ...
۰

what-is-the-best-fat-loss-workout_01
دسته‌بندی نشده
اگر شما نیز به دنبال یک روش جدید برای به کارگیری در تمرینات خود به منظور تحریک رشد عضلات جدید هستید پس شاید این مقاله همان چیزی باشد ...
۷

workout-reovery
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
تک اندام : هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم غذایی خود هستند اما آنها معمولا از ...
۱

Training-2
اختصاصی تک اندام مقالات ورزشی
تک اندام : هنگامی که وارد باشگاه میشوید احتمال اینکه تنها روی یک چیز تمرکز کرده باشید زیاد است و آن هم افزودن وزنه‌های بیشتر به هالتر می‌باشد.در ...
۰

how-to-gain-weight-fast-in-1-week
افزایش حجم و وزن
آیا تا بحال فکر کرده‌اید که بیش از حد لاغر هستید؟ شاید حتی استخوانی باشید! آیا پاهایی شبیه پای مرغ دارید؟ در حالیکه بسیاری از ما باید وزن ...
۰

team-meli-iran
اخبار روز پرورش اندام
تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک ایران پس از کسب ۱۲ مدال طلا، ۴ مدال نقره و ۲ مدال برنز بامداد امروز ۳ خرداد ماه از ...
۲

how-to-hard-boil-eggs-930x550
تغذیه
اصلی ترین منبع پروتئینی حاوی خالص ترین نوع پروتئین با بالاترین ارزش بیولوژیکی. یکی از کاملترین منبع غذایی برای بدنسازان با نهایت سهولت در تهیه، پخت و مصرف. ...
۰

حرکت ددلیفت زیر ذره‌بین
دسته‌بندی نشده
عضلات اصلی درگیر: پشتی بزرگ متوازی الاضلاع راست کننده ستون فقرات دو سر بازویی،بازوی قدامی چهارسر ران همسترینگ شروع حرکت: جلوی یک میله هالتر درحالت نشسته قرار بگیرید،به ...
۰

راهکاری برای ساخت شکمی شش تکه
حرکات تمرینی مقالات ورزشی
بسـیار شـنیده ام کـه پک کامل عضلات شـکم در آشـپزخانه سـاخته می شـود و نه در باشـگاه. آیـا انجـام تمرینـات اختصاصـی بر روی شـکم لزومی دارد؟ پاسـخ: بایـد بگویـم ...
۲

soy
تغذیه مقالات ورزشی
مطالعات جدید نشان داده است که اضافه کردن سویا به مخلوط کازئین و whey می تواند به افزایش مدت تاثیر پاسخ آنابولیکی پودر پروتئین کمک نماید شاید شنیده ...
۰