Archives by: تک اندام

تک اندام

1018 Posts 342 comments

نویسنده این پست

ایمیل : Mag.Takandam@Gmail.Com

تک اندام Posts

10-best-muscle-building-shoulder-exercies-header-v2-830x467
مقالات ورزشی
زمان تغییر فرا رسیده! برنامه پیش رو با استفاده از سیستم های تمرینی پاورلیفترها و وزنه برداران، منطبق با اهداف بدنسازان،طراحی و تنظیم شده است.هدف اصلی این برنامه ...
۲

mosabeghat-badansazi-keshvari
اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : کمیته فنی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام اسامی ۳۴ پرورش اندام کار برای حضور در اردوی بازبینی فنی تیم ملی اعلام کرد. به گزارش تک ...
۰

4
اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : نتایج مسابقات قهرمانی باشگاههای کشور – فیزیک , نفرات برتر ۴ دسته قدی فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور با رقابت بین ۱۱۲ ورزشکار در گیلان ...
۰

o-START-LIFTING-WEIGHTS
حرکات تمرینی مقالات ورزشی
تک اندام : بسیاری از مردم بدلیل مشغله های فراوان زمانی برای رفتن به سالن های بدنسازی و انجام تمرینات مرتبط را ندارند و ترجیح می دهند در ...
۱

the-ultimate-beginner
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
حداقل زمان حداکثر عضله برای انجام هرکاری راه های بسیاری پیش روی شماست، اما مسیرها با هم تفاوت دارند بواقع همگی به یک هدف مشخص و مشترک ختم ...
۰

flex-lewis
حرکات تمرینی مقالات ورزشی
تک اندام : سرعتی و شدتی با کمترین وزنه ممکن. این روش تمرینی جیمز فلکس لویس برای ساق است.او همیشه در تمرین کردن نوآوری می کند به خصوص ...
۰

8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
تغذیه کاهش وزن مقالات ورزشی
تک اندام : غذاهای خوشمزه ای وجود دارد که به داشتن رژیم غذایی سالم کمک می کنند و دانستن و بکارگیری شان یک پیشنهاد فوق العاده است. بدون ...
۰

cardio-builds-muscle-main
مقالات ورزشی
تمرینات هوازی (ایروبیک): به هر نوع تمرینی گفته می شود که طی آن بدن به طور پیوسته از اکسیژن استفاده می کند. این تمرینات در سطوح متوسط تا ...
۰

1
مقالات ورزشی
تک اندام : دو مسئله که در وعده غذایی قبل از خواب باید به آن توجه نماییم عبارتند از تحریک رشد عضلانی و حفظ سطح غذا رسانی به بدن ...
۰

modern-physique-program
مقالات ورزشی
تک اندام : تمرینات حداکثر،چربی حداقل امروز با توجه به شرایط نامناسب تغذیه در سطح جامعه و عدم تحرک با افرادی روبرو می شویم که از اضافه وزن ...
۰