یکشنبه, بهمن 28, 1397
حرکات تمرینی

آشنایی با ورزش کراس فیت

کراس فیت این امکان را به همه افراد می دهد که با هر توان بدنی بتوانند آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند. نیروهای پلیس تمرینات کراس فیت را مانند تعقیب و گریز و درگیری با یک مجرم می دانند. بوکسورها می گویند این تمرینات مثل قرارگرفتن در رینگ بوکس است. کراس فیت در دنیای آمادگی جسمانی غوغایی به پا کرده است؛ نه تنها با محبوبیت خود بلکه با ارائه تعریف نوینی که از آمادگی جسمانی دارد. کراس فیت با تمرینات فشرده و هدفدار و محبوبیت روزافزودن خود به نظر می...
ویتامین ها

ارزش ویتامین ها و مینرال های مفید برای پوست

  ویتامین A اگر سطح ویتامین A در بدنتان کاهش یابد، حتی به مقداربسیارکم زیرسطح نرمال، شاهد برخی ازنشانه ها شامل خشکی و پوسته پوسته شدن پوست خواهید بود. این عوارض به این دلیل اتفاق می افتد که ویتامین A برای نگهداری و ترمیم بافت پوست ضروری می باشد. در صورت کمبود ویتامین A، نشانه های کمبود محسوس خواهد بود. میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین A می باشند. Alpha-Lipoic Acid ALA یکی از قویترین آنتی اکسیدان ها می باشد، حتی صدها بارقویترازویتامین C و E. به دلیل اینکه...
1 2 3 4 5 51
صفحه 3 از 51