سایت بدنسازی پرورش اندام و بدنسازی

تغذیه مکمل ها داروهااخبار روز پرورش اندام ورزش بانوان

دانلود کلیپ بدنسازی و آموزش حرکات تصویری بدنسازی

بزرگترین سایت بدنسازی و پرورش اندام در ایران



تبلیغات تک اندام

فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران
وزارت ورزش و جوانان
موسسه خیریه محک

موضوعات تک اندام

لینک دوستان تک اندام

آرشیو تک اندام

آمار تک اندام

  بازدید امروز : 1662
  تعداد مطالب : 710
  تعداد نظرات : 5081
  ورودي گوگل امروز: 440
  ميانگين ارسال : 0.91

آخرین مطالب ارسالی

برترین مطالب ارسالی

آخرین نظرات کاربران

تبلیغات متنی

حمایت از تک اندام

توسعه تک اندام

خدمات افزونتر


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما


تبلیغات متنی شما در این مکان

نام سایت

توضیحات سایت شما

اخبار روز پرورش اندام


دستگاه های بدنسازی

الپتیکال در شکل گیری عضلات پا کمک میکند


elliptical workouts الپتیکال در شکل گیری عضلات پا کمک میکند

تک اندام : اگر می‌خواهید روی ماهیچه‌های پایتان کار کنید و از سایش بیش از حد مفاصل جلوگیری کنید، دستگاه الپتیکال به نسبت دوچرخه ثابت انتخاب بهتری است.درست است که سوزاندن کالری بیشتر مستقیما روی عضلات شما تاثیر نمی‌گذارد اما مطمئنا چربی بدن را کاهش می‌دهد و به شما ظاهر عضلانی‌تری می‌بخشد.

نویسنده: mojtaba

پخش زنده مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۴


mr olympia live streaming پخش زنده مسابقات مستر المپیا 2014

تک اندام : پخش زنده مسابقات مستر المپیا تا کنون امکان پذیر نبوده است اما بنا به کوشش همکاران عزیز ما در تیم  تک اندام این غیر ممکن.ممکن شده است.

مسابقات از روز پنجشنبه ۲۷ شهریور آغاز میشود.

کانال ها با موفقیت بر روی سرور قرار گرفت هم اکنون میتوانید استفاده کنید

جدول زمان پخش اضافه شد.

نویسنده: mojtaba

بیت الله عباسپور و مهدی حاتمی در گروه ۲۱۲ Showdown مستر المپیا ۲۰۱۴


mrolympia 212showdown بیت الله عباسپور و مهدی حاتمی در گروه 212 Showdown مستر المپیا 2014

تک اندام : فقط ۵ روز تا آغاز مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۴ باقی مانده !! و ما شاهده حضور دو ورزشکار بنام ایرانی در این مسابقات هستیم,بیت الله عباسپور و مهدی حاتمی .

امیدواریم این دو ورزشکار عزیز در بین ستاره هایی همچون Yamagishi, Hidetada و Lewis, Flex خوش بدرخشند و سربلند باشند.

گروه ۲۱۲ پوندی به ترتیب :

نویسنده: mojtaba

اردوی بازبینی و انتخابی تیم ملی اعزامی به مسابقات بادی کلاسیک قهرمانی جهان ۲۰۱۴


brazil bodyclassic اردوي بازبيني و انتخابي تيم ملي اعزامي به مسابقات بادي کلاسيک قهرماني جهان 2014

تک اندام : اردوی بازبینی و انتخابی تیم ملی اعزامی به مسابقات بادی کلاسیک قهرمانی جهان ۲۰۱۴

دسته -۱۶۸ سانتی متر : عرفان صیادی نایب قهرمان مسابقات بادی کلاسیک کشوری بود،او که تنها شرکت کننده این دسته وزنی-قدی در اردو بود ،بدون رقابت انتخاب شد تا در مرحله بعدی منتظر نهایی شدن اسامی ملی پوشان باشد.

نویسنده: mojtaba

اردوی بازبینی و انتخاب تیم ملی اعزامی به مسابقات پرورش اندام قهرمانی جهان ۲۰۱۴ برزیل


brazil bodybuilding اردوي بازبيني و انتخاب تيم ملي اعزامي به مسابقات پرورش اندام قهرماني جهان 2014 برزيل

تک اندام : اردوی بازبینی و انتخاب تیم ملی اعزامی به مسابقات پرورش اندام قهرمانی جهان ۲۰۱۴ برزیل . طبق قوانین جدید IFBB از این پس دسته ۹۵ کیلوگرم به مسابقات پرورش اندام اضافه و دسته ۵۵ کیلو گرم از رقابتهای جهانی حذف می شود.این تغییر برای تیم ملی پرورش اندام ایران اتفاق خوشایندی به حساب می آیدچراکه تیم پرورش اندام ایران همواره در گروه سبک وزن ضعیف و در گروه سنگین وزن با تعدد ملی پوش روبرو بوده است

نویسنده: mojtaba

مربیان تیم ملی پرورش اندام اعزامی به جهانی برزیل انتخاب شدند


3ddqdw مربيان تيم ملي پرورش اندام اعزامي به جهاني برزيل انتخاب شدند

تک اندام :  بنا به پیشنهاد مدیر سازمان تیم های ملی و طی احکام جداگانه ای از سوی ناصر پورعلی فرد، کادر فنی تیم ملی بزرگسالان پرورش اندام اعزامی به رقابتهای جهانی ۲۰۱۴ برزیل منصوب شد.
به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، ناصر پورعلی فرد در احکامی علی تبریزی، محمد نصیری و وحید اکبرزاده را به عنوان مربیان تیم ملی بزرگسالان پرورش اندام انتخاب کرد تا هدایت تیم اعزامی به جهانی برزیل را برعهده داشته باشند.

نویسنده: mojtaba

مسابقات قوی ترین مردان باردیگر به خانه های مردم خواهد رفت


khoidnegah مسابقات قوی ترین مردان باردیگر به خانه های مردم خواهد رفت

تک اندام : فرامرز خودنگاه با حکم ناصر پورعلی فرد، رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام.رییس کمیته قوی ترین مردان این فدراسیون شد.

فرامرز خودنگاه که روز پنج شنبه برای دیدن جلسه بازبینی فنی ورزشکاران بادی کلاسیک و پرورش اندام اعزامی به رقابتهای جهانی اسپانیا و برزیل به مجموعه ورزشی زیتون آمده بود، در گفتگوی کوتاه با فدراسیون گفت: خوشحالم که پس از وفقه ای دوساله، همکاری ام را با فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام از سر گرفته ام و امیدوارم با کمک دوستان و دلسوزان واقعی رشته قوی ترین مردان بتوانیم با عبور از رکود بوجود آمده، این رشته را به جایگاه اصلی اش سوق دهیم و به خانه های مردم ببریم.

نویسنده: mojtaba
صفحه 8 از 32« بعدی...567891011...2030...قبلی »

TakAndam.Ir
TakAndam.Ir