جمعه, شهریور 30, 1397

دسته‌بندی نشده

دسته‌بندی نشده

حرکات مخصوص برای تقویت عضلات باسن

آیا شما از قسمت پـشت بدن خود راضی هستید؟ بیشتر مـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ، کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد. حـال بـه چـنـد نـمونه از این حرکات و تمرین های کششـی کـه نـقــش مــهمی را در استحکام بخشیدن به عضلات مختلف پشت شما ایفا می کنند...
دسته‌بندی نشده

چه مکمل هایی رو باید مصرف کنم تا بهترین نتیجه رو بگیریم

در باشگاه عضلات را از بین می بریم، بیرون آنها را با استراحت، تغذیه و مکمل ها دوباره می سازیم. یاد بگیرید که چه مکمل هایی مصرف کنید، و آنها را چه زمانی مصرف کنید تا بهترین نتایج را ببینید. همه می دانیم چیزی بهتر از یک تمرین خوب نیست. با تمام توان به آهن حمله می کنید. حس می کنید خیلی مفید بوده، مگر نه؟ درسته. ولی در کجا رشد می کنید؟ در باشگاه که نیست. در باشگاه نابود می کنیم. بدنمان را از بین می بریم. در زمان...
1 3 4 5
صفحه 5 از 5