5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Category

دسته‌بندی نشده

اشتباهاتی که در حرکات کششی انجام میدهیم ( اصول صحیح حرکات کششی )

حرکات کششی مثل روغنی است که کارایی بدن شما را دو چندان می کند در واقع زحمت اندکی که می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند، احتمال بروز مشکلات را کاهش دهد و کمک کند تا همه چیز بهینه پیش رود. این چیزی است که نباید از آن غافل شوید، به همین دلیل قصد داریم پنج...
Read More

اگر میخواهید سریع حجم بگیرید

فیبر ، ماده غیر قابل هضمی است که در انواع توبیا ، سبزیجات ، میوه جات دانه ای ، غلات  ، دانه های روغنی و … یافت می شود  . این ماده برای سلامتی و افرادی که درصدد کاهش وزن خود هستند بسیار سودمند می باشد . پس وقتی کسی می خواهد به حجم عضلانی...
Read More

چه مکمل هایی رو باید مصرف کنم تا بهترین نتیجه رو بگیریم

در باشگاه عضلات را از بین می بریم، بیرون آنها را با استراحت، تغذیه و مکمل ها دوباره می سازیم. یاد بگیرید که چه مکمل هایی مصرف کنید، و آنها را چه زمانی مصرف کنید تا بهترین نتایج را ببینید. همه می دانیم چیزی بهتر از یک تمرین خوب نیست. با تمام توان به آهن...
Read More
1 3 4 5

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE