ورزش بانوان

ورزش بانوان

cortisol
پزشكي ورزشي چربی سوز ها هورمون ها ورزش بانوان

یکی از علتهای نتیجه نگرفتن از تمرین ترشح بیش از حد کورتیزول میباشد 💢کورتیزول چیست؟ کورتیزول که از آن به عنوان هورمون استرس یاد میشود اگرچه به طور ...
۰
carbohydrates
افزایش حجم و وزن بانوان تغذیه کاهش وزن ورزش بانوان

🔴هر انچه یک ورزش کار در مورد کربوهیدرات باید بداند 👇👇👇👇👇👇 خب دوستان یه توضیح کامل و جامع راجبه کربوهیدرات ها بهتون میدم تو سال های گذشته با ...
۰
vat1
بانوان پزشكي ورزشي تغذیه

♻️ تغذیه قبل از تمرین یک امر ضروری برای دریافت نتایج مطلوب از برنامه مورد نظرتان می‌باشد ♉️ از خودتان بپرسید که آیا رژیم غذایی قبل از تمرینتان ...
۰
Muscle-and-Fat
بانوان پزشكي ورزشي تغذیه هورمون ها

خب رفقا چربى اندازش واسه بدن مفیده ولى خیلى ها اصول رژیمو رعایت نمیکنن دچار اضافه وزن میشن حالا ما امروز میخوایم ببینیم چربى ها چطورى تو بدن ...
۰
Stress
بانوان پزشكي ورزشي ورزش بانوان

ورزش، استرس و اضطراب را کاهش می دهد مشابه تاثیر آن بر افسردگی، ثابت شده که ورزش کردن، یکی از سریع ترین راه ها برای خارج کردن هورمون ...
۰
stretching
بانوان ورزش بانوان

دلایل خوبی‌ برای توجه مردم به مجلات فیتنس وجود دارد. آنها با دادن وعده‌های عجیب و غریب مدعی این هستند که جواب همه مشکلات شما را دارند.مجلات فیتنس ...
۰
ورزش بانوان

بسیاری از خانم ها در تمرینات ورزشی و به خصوص تمرینات در باشگاه های بدنسازی, نه تنها به دنبال دستیابی به اندامی سفت تر و مبارزه با شل ...
۰
menopause
بانوان کاهش وزن

تک اندام : دفتر آموزش و ارتقای سالمت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعالم کرد: یائسگی یک فرآیند طبیعی است و زنانی که شیوه زندگی سالمتری دارند ...
۱
vegetarian
بانوان تغذیه کاهش وزن

رژیم های گیاه خواری، رژیم هایی هستند که منبع اصلی تأمین مواد غذایی آنها منابع گیاهی است. برخی فرآورده های حیوانی نیز مجازند که اغلب شامل فرآورده های ...
۰
woman-gym
حرکات تمرینی ورزش بانوان

امروزه انواع متفاوتی از تکنیک های بدنسازی و وسایل گوناگون بدنسازی در باشگاه ها ارائه میگردد که همگی جایگاه و اهمیت خود را دارند اما همواره این زیربنا ...
۰