بانوان

بانوان

zumba
بانوان حرکات تمرینی

زومبا صرفا یک رقص نیست,بلکه برای بدست آوردن تناسب و زیبایی اندام میتواند بشما بانوان کمک بسزایی کند. این رقص به سبک ورزش یکپارچه است که مانند حرکت  ...
۷
dance
بانوان حرکات تمرینی

رقصیدن.با ﺟﻨﺐ و ﺟﻮش و ﺣﺮﮐﺎت باعث درگیری تمام عضلات بدن شده و یکی از عوامل چربی سوزی و دفع چربی های بدن میشود و از طرفی دیگر ...
۰
large_57
بانوان مقالات ورزشی

تک اندام : یکی از مشکلاتی که در رژیم رخ میدهد لاغر شدن صورت و از بین رفتن جذابیت های آن میشود لاغر شدن صورت از آن دست ...
۰
food-guide-pyramid_c
بانوان دسته‌بندی نشده

شما ممکن است ظاهر خود را با پوشیدن لباس هایی که شما را چاق نشان میدهد خراب کنید در اینجا طبق گفته برترین دیزاینرها  به شما میگوییم که ...
۰
banovan
بانوان ورزش بانوان

دراین روزها بیش از ۹۰درصد خانم ها آرایش میکنند و وقت فراوانی به این امر میگذارند و میتوان در هنگام آرایش ورزش نیز کرد.یعنی آرایش توام با ورزش ...
۰
large_57
بانوان ورزش بانوان

تک اندام : اگر در طی هفته، تمرین های گوناگون هوازی را پی گیری می کنید، توصیه می کنیم ۶ ورزش بسیار مفید زیر را در برنامه ورزشی ...
۰
fitness-women
بانوان کاهش وزن

مسئله چاقی امروزه گریبان گیر بسیاری از جوامع و کشور ها است. این موضوع بیشتر به دلیل تغییر سبک زندگی و مواد غذایی مورد استفاده است. برای درمان ...
۰
بانوان

همه مایلند کشیده، لاغر و خوش اندام باشند ، تمرینات زیر برای همین منظور طراحی شده است . اگر وقت ندارید ورزش کنید، سعی کنید این تمرینات را ...
۰
1_khorma_20_30_
بانوان مقالات ورزشی

تک اندام : لاغری چهره,از مسائلی است که بسیاری ازمردم با آن مواجه هستند. مخصوصا اشخاصی که دررژیم هستند ،وقتی برنامه غذایی خودرا عوض می کنند، اول از ...
۲
workoutsnacks_a_feature
بانوان تغذیه ورزش بانوان

فارغ از اینکه با چه هدفی (چربی سوزی یا عضله سازی) به باشگاه می روید، زمان بندی صحیح وعده های غذایی درست به اندازه آن چه که می ...
۵