ورزش بانوان

ورزش بانوان

vegetarian
بانوان تغذیه کاهش وزن

رژیم های گیاه خواری، رژیم هایی هستند که منبع اصلی تأمین مواد غذایی آنها منابع گیاهی است. برخی فرآورده های حیوانی نیز مجازند که اغلب شامل فرآورده های ...
۰
woman-gym
حرکات تمرینی ورزش بانوان

امروزه انواع متفاوتی از تکنیک های بدنسازی و وسایل گوناگون بدنسازی در باشگاه ها ارائه میگردد که همگی جایگاه و اهمیت خود را دارند اما همواره این زیربنا ...
۰
soreini
بانوان حرکات تمرینی ورزش بانوان

به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ً مخصوصا خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر ...
۲
fitness-women
بانوان ورزش بانوان

تک اندام : اگر به دنبال بهترین برنامه برای شروع کردن به سوی تناسب اندام و بدنی قوی و سفت هستید ! نگران نباشید این روال تمرینی خواص شمارا به سمتی که ...
۰
lunge
بانوان حرکات تمرینی

تک اندام  : برای افزایش حجم عضلات پا باید سخت تلاش کرد, به خصوص اگر شما در طول روز وقت زیادی برای انجام تمرینات نداشته باشید ! ما همه در ...
۱
muslim-women-in-sport
بانوان مقالات ورزشی ورزش بانوان

تک اندام : ما از شنیدن و ارائه خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه‌ها، اجتناب ناپذیر هستند! بچه دار شدن، شیر ...
۰
women-health-fitness
بانوان ورزش بانوان

تک اندام : باید بدانید تفاوت خاصی میان تغذیه و نوع موادغذایی آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و خانم های ورزشکار چند ...
۰
fitness-women
بانوان ورزش بانوان

تک اندام :  ورزش به تنهایی حجم سینه ھای خانمھا را اضافه نمی کند اما تمرینھای مناسب با پرورش عضلات زیر آنھا می توانند ظاھری پرتر و برجسته تر به ...
۱۱
اخبار روز پرورش اندام بانوان

تک اندام : به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، تست ورودی دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی ویژه بانوان روز جمعه با حضور ۱۰۰ علاقه مند ...
۱
img_cosmetic
بانوان ویتامین ها

 تک اندام : تحقیقات نشان می دهند که ویتامین C, ویتامین E و سلنیوم به محافظت از پوست دربرابر آسیب های آفتاب به پوست و سرطان پوست کمک می نماید ...
۲