5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Category

پزشكي ورزشي

با ورزش به جنگ سرطان بروید

تک اندام : طبق آمار شیوع سرطان نسبت به قبل در حال افزایش و همینطور بیشتر شدن هستش با وجود صنعتی شدن شهر ها و آسایش و رفاه مشکلاتی از قبیل آلودگی و غذاهای غیر بهداشتی و ترکیبات مصنوعی در غذاها و دیگر دسترسی های ما سرطان رو افزایش و بیشتر کرده در این میان...
Read More

تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند

تک اندام: کاهش وزن و زانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش‌ های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو درد دارند به خوبی می‌دانند در تمرینات طولانی کاردیو چه احساس ناخوشایندی در ناحیه زانو به وجود می‌آید و درد ناشی از ضربه به مفصل آن‌ها را از ادامه ورزش باز می‌دارد. بسیاری از ما برای...
Read More

پسته حافظ سلامتی قلب

رنگ دانه هاي سبز موجود در پسته مي تواند باعث حفظ سلامت قلب شوند. شايد مقايسه بين انواع مغزها چندان درست نباشد، چرا که تقريبا تمام آنها داراي ارزش غذايي مشابهي هستند و همگي مي توانند در حجم مساوي، مقادير نسبتا برابري از منيزيم، سلنيوم، چربي هاي غيراشباع، منگز، روي، آهن و پروتئين را به...
Read More

دانستنی ها در مورد کبد و امراض آن

کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی را کنترل می کند. مراحل اولیه بیماری های کبد هیچ علایمی ندارند؛ بنابراین کوچکترین نشانه ای نیز باید جدی گرفته شود.
Read More

تمرینات ورزشی برای تقویت و بهبود قلب

  قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را دراجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند . زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری...
Read More

رفع شلی و ترک پوست بعد از کاهش وزن

تک اندام : آیا شما نیز پس از ماه‌ها تلاش و کاهش چربی‌ زیاد اکنون تنها برای شما مقدار زیادی پوست افتاده و شل باقی‌ مانده است؟ آیا می‌خواهید یک بار برای همیشه بدانید که چطور باید پوست خود را سفت و حاصل نتایج خود را تکمیل کنید؟ اگر شما نیز دارای چنین مشکلی‌ هستید...
Read More

یک معجون برای پاکسازی کبد

کسانی که به ورزش بدنسازی علاقه مند شدید و از رژیم های غذایی متعدد با درصد پروتئین بالا و مکمل های غذایی استفاده می کنید ( حالا استفاده از داروها استروئیدی رو هم به التهاب کبد اضافه کنید ) مصرف پروتئین های حیوانی و گیاهی باعث می شود که کبد شما برای سنتز بیشتر کارایی...
Read More

علت لرزش بدن موقع تمرین

تک اندام : حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه (مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضو می شوند. این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آن ها تأثیر می گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می دهد.
Read More

سیاتیک و علت درد آن

عصب سیاتیک از به هم پیوستن ریشه های عصبی چهارمین و پنجمین مهره کمری (L4وL5) به همراه اولین ؛ دومین و سومین مهره ساکروم ( خاجی ) ( S1وS2 وS3) بوجود می آید و بدین لحاظ عصب دم اسبی نامیده می شود.
Read More
1 2 3 4 8

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE