5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Category

پزشكي ورزشي

درخشندگی پوست با مواد غذای طبیعی

روغن زیتون روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی برای پوست‌های خشک است. برای شستن پوست نیز از این روغن می‌توانید استفاده کنید. برای این کار، روغن زیتون را روی پوست صورت ماساژ داده و پس از چند دقیقه آن را با آب گرم بشویید سپس با حوله خشک کنید. عسل عسل دارای خواص شفابخش بسیاری...
Read More

نوشیدنی کفیر طول عمر را زیاد میکند

کفیر از پوکی‌ استخوان جلوگیری می‌کند و در تنظیم فشار خون نیز نقش عمده‌ای دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد در خصوص نوشیدنی کفیر و ارزش غذایی آن اظهارداشت: کفیر نوعی نوشیدنی است که از مجموعه‌ای از باکتری‌های زنده و مفید برای...
Read More

گر گرفتگی بانوان با اسید فوریک کاهش می یابد!

گر گرفتگی یک حالت ناخوشایندی است که با احساس گرمای بیش از حد خود را نشان می دهد و به دلیل کاهش میزان استروژن به وجود می آید. بیشتر زنانی که در دوره ی یائسگی قرار دارند با علائم آن آشنا هستند. حدود 85 درصد از زنان غربی از علائم ناخوشایند یائسگی مانند حالت گر...
Read More

سلامتی کلیه با غذاهای مفید

برای سلامت کلیه ها پزشکان تاکید دارند مراقبت از کلیه ها به اندازه مراقبت از قلب حیاتی و حائز اهمیت است. فردی که با ناراحتی کلیوی دست به گریبان است اغلب زندگی دردناک و سختی دارد. نارسایی کلیوی باعث می شود که بدن نتواند وظیفه روزانه خود را برای تخلیه مواد زائد و سمی به...
Read More

عوامل ریزش مو چیست؟

هر شاخه از موی سر انسان دارای یک سیکل رشدی می باشد که به طور ژنتیکی برای آن طراحی شده و این سیکل شامل رشد، پیری و ریزش است به طور متوسط روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ مو میریزد البته در افراد مختلف متفاوت است همچنان که یک مو میریزد موی جدید جای آن را می...
Read More

درمان بی خوابی با ورزش

افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند، کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود و دوره‌های خواب مرتب‌تر می‌شود. همچنین مراحل مختلف خواب آرامتر و منظم‌تر به یکدیگر تبدیل می‌شوند. ورزش متوسط به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه تا چهار بار در هفته کمک می‌کند تا بهتر بخوابید...
Read More

کبد و چیزهایی که باید از آن بدانید به عنوان پالایشگاه بدن

کبد و چیزهایی که باید از آن بدانید به عنوان پالایشگاه بدن   کبد بزرگترین غده بدن می باشد که در سمت راست بدن و در زیر دیافراگم واقع شده است . کبد به عنوان عضوی مهم در بدن ، وظایف متعددی را انجام می دهد . اما تقریباً می توان سه وظیفه بسیار مهم برای کبد...
Read More

حرکات کششی موقع تمرین

در باشگاه ها افرادی هستند که حین تمرین بدنسازی کارهای کششی روی آن عضله را انجام می دهند . مثلاً به اجرای حرکات کششی پشت ران بین ست های حرکات پشت پا با دستگاه می پردازند
Read More
1 6 7 8

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE