بدون شک دهه 90 دوران طلایی
پرورش اندام بوده و هست، دورانی
که نفرات برتر آن اگر در زمانی بجز
آن دوران حضور داشتند، شانس اول
مستر المپیا بشمار می آمدند.
اواسط تا اواخر...
احساس خستگی بعد از یک روز کاری بحدی می تواند قدرتمند باشد که تمرینات
ورزشی را تحت شعاع قرار دهد. برای فرار از این خستگی و کسب انرژی لازم
برای انجام تمرینات می توان به د...
معرفی
آمینو اسید کراتین برای حجم دادن به ماهیچه ها بسیار خوب عمل میکند. این واقعه بطور
طبیعی در بدن اتفاق می افیتد و بسیار بی خطر و موثر برای همگان است مخصوصا اگر شما ت...
یکی از اثرگذارترین نوشیدنی هایی که مصرف آن قبل از تمرین احتمال دارد از نتیجه اش متعجب
شوید چیزی نیست جز یک فنجان قهوه، در این مقاله شما را با تاثیرات مصرف قهوه بر فعالیت...
بدن انسان به عنوان یک مجموعه کامل با اهداف مشخص در هر شرایط مکانی و زمانی، فعالیت ها و اکنشهای متفاوتی دارد،
برای مثال در زمان ضربه ها یا کشش های عضلانی و یا استفاده بیش...