5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Category

اختصاصی تک اندام

6 نکته برای افزایش قدرت و وزنه

تک اندام : هنگامی که وارد باشگاه میشوید احتمال اینکه تنها روی یک چیز تمرکز کرده باشید زیاد است و آن هم افزودن وزنه‌های بیشتر به هالتر می‌باشد.در واقع اگر خواهان افزایش قدرت و عضله‌ سازی بیشتر هستید این موضوع امری معمول می‌باشد.شما همیشه میتوانید به تعداد ‌ست‌ها و تکرار‌ها اضافه کنید اما یک رشد...
Read More

35 برنامه تمرینی ویژه دوسربازو

به کلکسیون برترین بازوهای تاریخ خوش آمدید. در این مقاله سعی داریم به تمرینات برترین عضلات دو سربازو تاریخ بدنسازی بپردازیم، تا با معرفی حرکات،ست ها و تکرارهای تمرینی شما را با رموز ساخت عضلات برتر دوسربازویی آشنا کنیم.
Read More

سالی نو , عضلاتی نو!

سال گذشته را چگونه به پایان رساندید؟ با افزایش وزن و حجم عضلانی یا با کاهش چربی و عضلاتی تراشیده! آیا به هدف خود دست یافتید؟ بسیاری از مردم به بهانه آمدن سال نو و تغییر فصول به دنبال تغییر و بهبود جنبه های مختلف زندگی اعم از روابط اجتماعی،شیوه زندگی، مسیر شغلی و حتی...
Read More

سابقه بدنسازی در ایران

تک اندام : روزی روزگاری، یک گود زورخانه بود و هزاران علاقه‌مند و مشتاق. از همان آدم‌های لوطی مسلکی که با صدای مرشد، جان می‌گرفتند و جسم و جانشان را با ورزش باستانی تازه می‌کردند.
Read More

نتایج مسابقات تورنتو پرو Toronto Pro 2016

تک اندام : مسابقات تورنتو پرو زمینه ای برای ورود به مسترالمپیا ی حرفه ای ها ! در دسته آزاد پرورش اندام ناتان داشا به مقام قهرمان رسید و در عین حال بن پاکولسکی در همین رشته با امتیاز 40 به مقام چهارمی دست یافت.
Read More

تبریک سال نو به همه تک اندامی ها

سال نو مبارک همه ورزشکاران مخصوصا تک اندامی های گل باشه همه کسانی که طی این سال ها کنار ما بودند با همه کم و کاستی هامون پا به پای ما آمدند و به ما انرژی دادند انشالا سال پر از شادی و پر از خیر و برکت پیش روی شما و خانواده های محترمتون...
Read More

مصاحبه ایران ماسل با یکی از مدیران سایت تک اندام

تک اندام : سردبیر محترم ایران ماسل جناب آقای رمضانی مصاحبه ای با یکی از مدیران سایت تک اندام انجام داده اند که در ادامه خواهید خواند!
Read More

فدراسیون : رقابت های انتخابی تیم ملی در مجموعه ورزشی کارگران برگزار می شود

تک اندام : پیکارهای انتخابی تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک جهت حضور در رقابت های آسیایی 2016 اسفند ماه سال جاری در مجموعه ورزشی فرهنگی شهید معتمدی برگزار می شود.
Read More

تصاویر قهرمانان تک اندام

بخش کوچکی از تصاویر قهرمانان تک اندام   [notification type=”notification_mark” ]این صفحه در حال بروز رسانی میباشد.[/notification]
Read More

کلاهبرداری و جولان متخلفها با نام وبسایت تک اندام در شبکه های اجتماعی

به گذارش تک اندام : کلاهبرداری و جولان متخلفها با نام وبسایت خبری ورزشی تک اندام . این افراد به اصطلاح زرنگ اقدام به ساخت ربات تلگرامی نموده اند و بوسیله این ربات دست به فروش و توزیع مکمل های غیر مجاز به هزاران کاربر ایرانی را میکنند.
Read More
1 2 3 5