توصیه های طلایی ویژه بدنسازان مبتدی

شاید واژه بدنسازان مبتدی برای بسیاری از بدنسازان تازه کارخوشایند نباشد، اما برای بدنسازان کهنه کار یادآور دورانی سرشار از موفقیت می باشد. مراحل ابتدایی بدنسازی با ایجاد ...

ادامه مطلب

فدریکو فوچرینی : بدنسازی ترکیبی از ورزش، نظم، درد خالص و هنر است!

تک اندام : مدتی پیش برنامه تمرینی حسام علی اکبر، یکی از قهرمانان سنگین وزن را که به تازگی از مربی اش برای او ایمیل شده بود را ترجمه می کردم. در این برنامه به طور باورنکرد...

ادامه مطلب

دانلود رایگان مجله فیتنس و فیزیک Fitness September 2015

تک اندام :  مجله ی فیتنس Fitness September 2015 ،این مجله جزو پرفروش ترین مجله فیتنس جهان میباشد،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون علم تغذیه,اخبار روز بدنسازی، روش های ...

ادامه مطلب

دانلود رایگان مجله بدنسازی Flex September UK 2015

تک اندام :  مجله ی بدنسازی حرفه ای Flex September UK 2015 ،این مجله جزو پر سابقه ترین و پرفروش ترین مجله بدنسازی جهان میباشد،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون علم تغذیه...

ادامه مطلب