تغذیه

تغذیه

how-to-hard-boil-eggs-930x550
تغذیه

اصلی ترین منبع پروتئینی حاوی خالص ترین نوع پروتئین با بالاترین ارزش بیولوژیکی. یکی از کاملترین منبع غذایی برای بدنسازان با نهایت سهولت در تهیه، پخت و مصرف. ...
۰
soy
تغذیه مقالات ورزشی

مطالعات جدید نشان داده است که اضافه کردن سویا به مخلوط کازئین و whey می تواند به افزایش مدت تاثیر پاسخ آنابولیکی پودر پروتئین کمک نماید شاید شنیده ...
۰
8 روش برای داشتن تغذیه ای سالم
تغذیه

۱-انتخاب مجموعه ای از غذاهای سالم: ایده اصلی تغذیه سالم، انتخاب از بین مواد غذایی می باشد که حداکثر نزدیک به شکل ارگانیک وطبیعی خود باشند مانند میوه ...
۰
8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
تغذیه کاهش وزن مقالات ورزشی

تک اندام : غذاهای خوشمزه ای وجود دارد که به داشتن رژیم غذایی سالم کمک می کنند و دانستن و بکارگیری شان یک پیشنهاد فوق العاده است. بدون ...
۰
blueberry-bliss-bar_blog-2
تغذیه

پروتئین بار ها جایگزین بسیار مناسبی برای میان وعده ها و وعده ماقبل تمرین به شمار می آیند که به شما کمک می کنند انرژی لازم برای انجام ...
۱
diet
تغذیه مقالات ورزشی

نوشابه نوشیدنی شیرین و خوشمزه،حاوی مقادیر بالایی از قند،حود نه قاشق چایخوری در هرلیتر.اگر به دنبال کاهش کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی هستید باید از نوشیدن نوشابه ...
۰
eat-like-a-bodybuilder-for-a-buck-a-meal-graphics-3b
تغذیه

دوره Off : در این دوره بدنسازان نیازی به نگرانی در مورد چربی های شکم و همچنین افزایش میزان چربی بدن ندارند و به جای محدود کردن خود ...
۰
برنامه غذایی مناسب برای دوره های مختلف کاهش و افزایش وزن
تغذیه مقالات ورزشی

تک اندام : با توجه به نیاز ورزشکاران در مورد آگاهی از ارزش غذایی خوراکی ها برای تنظیم رژیم غذایی خود بر مبنای کالری و مواد مغذی مورد ...
۰
آیا کافئین مفید است یا مضر؟
تغذیه مقالات ورزشی

تک اندام : بیان این حقیقت ممکن است برای بسیاری از مردم تکان دهنده باشد.اگر شما تا کنون یک فنجان قهوه،نوشابه،یک فنجان چای و یا یک قطعه شکلات مصرف ...
۱
fitness-fat-burn
کاهش وزن مقالات ورزشی

استراتژی اول:کربوهیدرات ها را نصف کنید وقتی جذب کربوهیدرات ها کاهش یابد.بدن بدن برای تولید انرژی به سراغ چربی ها می رود.پس برای اینکه قسمتی از چربی های ...
۰