تغذیه

تغذیه

carbohydrates
افزایش حجم و وزن بانوان تغذیه کاهش وزن ورزش بانوان

🔴هر انچه یک ورزش کار در مورد کربوهیدرات باید بداند 👇👇👇👇👇👇 خب دوستان یه توضیح کامل و جامع راجبه کربوهیدرات ها بهتون میدم تو سال های گذشته با ...
۰
vat1
بانوان پزشكي ورزشي تغذیه

♻️ تغذیه قبل از تمرین یک امر ضروری برای دریافت نتایج مطلوب از برنامه مورد نظرتان می‌باشد ♉️ از خودتان بپرسید که آیا رژیم غذایی قبل از تمرینتان ...
۰
Muscle-and-Fat
بانوان پزشكي ورزشي تغذیه هورمون ها

خب رفقا چربى اندازش واسه بدن مفیده ولى خیلى ها اصول رژیمو رعایت نمیکنن دچار اضافه وزن میشن حالا ما امروز میخوایم ببینیم چربى ها چطورى تو بدن ...
۰
2015361329540a
پروتئین تغذیه هورمون ها

شاید تصور بر این باشد که مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین فقط برای پر کردن ذخایر انرژی بدن است. هر چند که این مورد مهم است اما یک ...
۰
sweating-720x340
کاهش وزن

کسانی  که در فعالیت ورزشی زیاد عرق می کنن نگران نباشن چون عرق کردن شیوه بدن برای تنظیم دما ست👌 🔹 وقتی دمای بدن به دلیل گرمای هوا، ...
۰
کاهش-وزن
تغذیه کاهش وزن

هورمون تیروئید ، کورتیزول استروژن اگر تنظیم باشند سلامت بدن را حفظ می کنندو اگر نه باعث افزایش وزن می شود. ۱- مصرف زیاد غلات روی تیروئید تاثیر ...
۰
photo_2017-04-23_13-19-58
تغذیه

افراد بی‌ تجربه ای که رژیم میگیرند معمولا بر این عقیده هستند که در ساعات قبل از خواب هر چیزی مصرف کنند مستقیما به ذخایر چربی‌ بدن آنها افزوده میشود.این ...
۰
how-to-hard-boil-eggs-930x550
تغذیه

اصلی ترین منبع پروتئینی حاوی خالص ترین نوع پروتئین با بالاترین ارزش بیولوژیکی. یکی از کاملترین منبع غذایی برای بدنسازان با نهایت سهولت در تهیه، پخت و مصرف. ...
۰
soy
تغذیه مقالات ورزشی

مطالعات جدید نشان داده است که اضافه کردن سویا به مخلوط کازئین و whey می تواند به افزایش مدت تاثیر پاسخ آنابولیکی پودر پروتئین کمک نماید شاید شنیده ...
۰
8 روش برای داشتن تغذیه ای سالم
تغذیه

۱-انتخاب مجموعه ای از غذاهای سالم: ایده اصلی تغذیه سالم، انتخاب از بین مواد غذایی می باشد که حداکثر نزدیک به شکل ارگانیک وطبیعی خود باشند مانند میوه ...
۰