تغذیه

تغذیه

8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
تغذیه کاهش وزن مقالات ورزشی

تک اندام : غذاهای خوشمزه ای وجود دارد که به داشتن رژیم غذایی سالم کمک می کنند و دانستن و بکارگیری شان یک پیشنهاد فوق العاده است. بدون ...
۰
blueberry-bliss-bar_blog-2
تغذیه

پروتئین بار ها جایگزین بسیار مناسبی برای میان وعده ها و وعده ماقبل تمرین به شمار می آیند که به شما کمک می کنند انرژی لازم برای انجام ...
۱
diet
تغذیه مقالات ورزشی

نوشابه نوشیدنی شیرین و خوشمزه،حاوی مقادیر بالایی از قند،حود نه قاشق چایخوری در هرلیتر.اگر به دنبال کاهش کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی هستید باید از نوشیدن نوشابه ...
۰
eat-like-a-bodybuilder-for-a-buck-a-meal-graphics-3b
تغذیه

دوره Off : در این دوره بدنسازان نیازی به نگرانی در مورد چربی های شکم و همچنین افزایش میزان چربی بدن ندارند و به جای محدود کردن خود ...
۰
برنامه غذایی مناسب برای دوره های مختلف کاهش و افزایش وزن
تغذیه مقالات ورزشی

تک اندام : با توجه به نیاز ورزشکاران در مورد آگاهی از ارزش غذایی خوراکی ها برای تنظیم رژیم غذایی خود بر مبنای کالری و مواد مغذی مورد ...
۰
آیا کافئین مفید است یا مضر؟
تغذیه مقالات ورزشی

تک اندام : بیان این حقیقت ممکن است برای بسیاری از مردم تکان دهنده باشد.اگر شما تا کنون یک فنجان قهوه،نوشابه،یک فنجان چای و یا یک قطعه شکلات مصرف ...
۱
fitness-fat-burn
کاهش وزن مقالات ورزشی

استراتژی اول:کربوهیدرات ها را نصف کنید وقتی جذب کربوهیدرات ها کاهش یابد.بدن بدن برای تولید انرژی به سراغ چربی ها می رود.پس برای اینکه قسمتی از چربی های ...
۰
six-pack1
کاهش وزن مقالات ورزشی

تک اندام : تقریبا هر ورزشکاری در طی دوران زندگی خود تمامی سعی و تلاش خود را به کار می گیرد تا از ذخیره شدن چربی در اطراف بدنش ...
۱
fat-burn
کاهش وزن مقالات ورزشی

تمرینات هوازی (ایروبیک): به هر نوع تمرینی گفته می شود که طی آن بدن به طور پیوسته از اکسیژن استفاده می کند. این تمرینات در سطوح متوسط تا ...
۰
bodybuilding-food-1
تغذیه

۱-گوشت گوساله (گله های که از علوفه تازه تغذیه می کنند) خوردن گوشت به خاطر اینکه حاوی پروتئین، کلسترول، روی ویتامین ب و آهن می باشد برای تقویت ماهیچه ...
۰