5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Category

تغذیه

انسولین چیست و راه کنترل ترشح آن

شناخت و چگونگی تسلط بر ترشح قوی ترین هورمون آنابولیک در بدن و اینکه چطور انسولین می تواند به بهترین دوست شما و یا دشمنی ترسناک بدل شود برای هر انسانی و هر ورزشکاری واجب و از الزامات می باشد . انسولین یکی از مهمترین هورمون های آنابولیک در بدن است ، با این حال...
Read More

زرده تخم مرغ بخوریم یا نخوریم؟ مفید یا مضر؟

آخرین تحقیقات درباره زرده تخم مرغ, باورهای غلط درباره زرده تخم مرغ, زرده تخم مرغ, زرده تخم مرغ و کلسترول, لوتئین و زیگزانتین موجود در زرده تخم مرغ, مواد غذایی موجود در زرده تخم مرغ, میزان مصرف زرده تخم مرغ, چرا زرده تخم مرغ را دور می اندازیم؟
Read More

مشاوره و ارائه برنامه تمرینی و تغذیه

با درود دوستانی که سوالاتی در مورد بدنسازی دارند که عبارتند از : – برنامه های تمرینی برای خانم ها و مردها
Read More

نان سفید بهتر است یا نان سبوسدار ؟

بخش عمده ای از کالری موجود در نان های سفید و سبوس دار بواسطه وجود کربوهیدرات هاست . اما هر نوعی از این نان ها اثر متفاوتی بر بدن دارند . کربوهیدرات های مرکب حاصل از نان های سبوسدار هضم کند تری دارند و انرژی آرام و یکنواخت تری را در اختیار عضلات قرار می...
Read More

خواص ارزشمند گوشت گوساله برای بدنسازان

این گوشت غذایی ارزشمند برای بدنسازان به شمار می آید به این دلیل که حاوی مقدار بالایی پروتئین است ، به علاوه کلسترول و مقداری چربی اشباع شده که به افزایش سطح تستسترون کمک می کنند . البته به یاد داشته باشید انواع گوشت قرمز حاصل از دام هایی که در طبیعت پرورش یافته اند...
Read More
1 22 23 24

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE