کرونا و حرکات پا در منزل

این روزها با شیوع بیماری کرونا و ترس مردم از بیرون رفتن و ورزش در باشگاه ها , که البته باشگاه ها هم تعطیل شدند و شنیده ها حاکی از آن است که تا 2 ماه این تعطیلی به طولی … خواندن بیشتر

هادی چویان: بدون حمایت در مسترالمپیا حاضر شدم/ تا گردن زیر بدهی ام

هادی چوپان طی گفتگویی مفصل با سایت خبرگزاری ایسنا ، صحبت های تواندنی را داشت که در ادمه و بصورت تیتر گونه اهّم این گفتگو را بخوانید -بدون کمترین حمایتی عازم آمریکا شده و ۱۵۰ هزار دلار برای گرفتن ویزای … خواندن بیشتر

پلوگینگ (Plogging) چیست

نام ورزش جدید سوئدی ست که این روزها در سراسر جهان رایج شده و طرفداران بسیاری هم پیدا کرده! در این ورزش با یک دستکش و یک کیسه زباله شروع به دویدن و پیاده‌روی می‌کنید و هرجا زباله‌ای روی زمین … خواندن بیشتر

کایفوز یا کیفوز یا همان قوز کمر

کایفوز یا کیفوز یا همون قوز، اختلال اسکلتی ای هستش که طی اون به صورت حادی قسمت بالایی ستون فقرات رو به جلو گرد میشه که میتونه توی تمام سنین اتفاق بیفته ولی بین زنان مسن رایج تره. کایفوز خفیف … خواندن بیشتر

اگر میخواهید بازوهای بزرگتری داشته باشید

اگر میخواهید بازوهای بزرگتری داشته باشید، ازین 8 اشتباه دوری کنید: – تعجب میکنید که چرا بازوهاتون بزرگ نمی شوند؟ ببینید کجا رو دارید اشتباه میرید. این یک حقیقت ساده است: همه در باشگاهها بازوهای بزرگ میخواهند. کافیه برید توی … خواندن بیشتر

ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی

در این بخش ویتامین ها و مینرال های ضروری بدن رو بهتون توضیح میدیم دو دسته ویتامین داریم . 1️⃣ویتامین های محلول در آب 2️⃣ ویتامین های محلول در چربی 3️⃣  مواد معدنی(مینرال ها) . ۱_ ویتامین های محلول در … خواندن بیشتر

CALCULATE YOUR BMI

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor

Male Female

Result
BMI = kg/m2
View BMI Class

Male Female

Result
BMI = kg/m2
View BMI Class