افزایش حجم عضلات

افزایش حجم عضلات

bodybuilding
مقالات ورزشی
تک اندام : بدست آوردن حجم عضلانی یکی از دغدغه های بدنسازان میباشد و چه بسا چاشنی ازبین بردن چربی ها همراه با بدست آوردن عضلات درکنار هم ...
۱

026764047204621b4c28971f00fca94d
افزایش حجم و وزن
تک اندام : این ۸ نکته تنها برای افراد لاغری است که به دنبال کسب حجم عضلانی بوده و در این راه موفقیت کمی را بدست آورده اند یا شکست خورده اند ...
۲

bodybuilding
افزایش حجم و وزن تغذیه
چطور توانستم در سه ماه چهار کیلو و نیم اضافه کنم می دانم که این عدد خیلی بزرگی نیست، اما تجربه به من نشان داده نباید از همان ...
۱

yamag
مقالات ورزشی
تک اندام : در این مقاله سعی میکنیم روش هایی برای پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها و در نتیجه ورود مواد مغذی و افزایش سایز و انقباض ...
۰

bodybuilding
افزایش حجم و وزن
تک اندام : متاسفانه مفهوم دوره ی حجم در جامعه فقط افزایش غیر اصولی عضلات و چربی های بدن است.اما باید بدانید بار اضافه برای چهار چوب بدن ...
۰

bodybuilding-workout
افزایش حجم و وزن
تک اندام : اگر در تلاش برای افزایش دادن حجم عضلات هستید اینجا یک برنامه خوب برای همین منظور به شما معرفی می شود تنها در ۴هفته خیلی از آنهایی ...
۷

مقالات ورزشی
تک اندام : متوقف شدن رشد و نگرفتن حجم عضلانی ,این یک سوال مهم است که در ذهن خیلی از شما ها بدون جواب باقی مانده است. خیلی ها هستند که نا ...
۴

baitolla
افزایش حجم و وزن
اگر دنبال افزایش حجم عضلانی هستید این مقاله ویژه را تا انتها دنبال کنید…. افزایش حجم مستلزم تمرین شدید و استراحت کافی و تغذیه خوب میباشد,در مقاله امروز تک ...
۱۳۰

Branch-Warren-Jay-Cutler-Victor-Martinez-10
مقالات ورزشی
تک اندام : چربی, افراد چاق همیشه با این مشکل رو به برو اند,سوزاندن یک توده چربی بسیار سخت است.مسئله اینجاست که هر وقت چنین انسانی شروع می‌کنند ...
۰

baito-abbaspour
افزایش حجم و وزن
بدنسازی یکی از پرطرفدار ترین رشته های ورزشی بین جوامع مختلف میباشد. به همین دلیل من تصمیم گرفتم به شما یک مشاوره کلی در مورد افزایش وزن با ...
۲