بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان

stretching
بانوان ورزش بانوان
دلایل خوبی‌ برای توجه مردم به مجلات فیتنس وجود دارد. آنها با دادن وعده‌های عجیب و غریب مدعی این هستند که جواب همه مشکلات شما را دارند.مجلات فیتنس ...
۰

fitness-women
بانوان ورزش بانوان
تک اندام : اگر به دنبال بهترین برنامه برای شروع کردن به سوی تناسب اندام و بدنی قوی و سفت هستید ! نگران نباشید این روال تمرینی خواص شمارا به سمتی که ...
۰

fitness-women
بانوان ورزش بانوان
تک اندام : برنامه تمرینی مبتدی برای بانوانی که میخواهند تمرینات بدنسازی را آغاز کنند (هفته اول تا چهارم) در چهار هفته اول هدف آمادگی اولیه بدن برای تمرینات اختصاصی و آشنایی ...
۷

poor-ali-fard-irbbf
اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : پور علی فرد تاکید کرد که انتصاب نایب‌ رئیس بانوان فدراسیون تنها در بخش آموزش بوده و مربوط به شرکت در مسابقات نمی‌شود. به گزارش تک ...
۰

fedrasion-banovan
اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام : طی حکمی از سوی ناصر پورعلی فرد، رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام نایب رییس بانوان این فدراسیون منصوب شد. به گزارش ...
۱

fitness-women
حرکات تمرینی ورزش بانوان
تک اندام : بسیاری از تحقیقات از خطرناک  بودن طناب‌زدن برای  بدن بانوان  می‌گویند ودسته  دیگری از پژوهشگران  هم ادعا می‌کنند که هاکی و بسیاری از ورزش‌های رزمی سلامت ...
۰

fitness-women
مقالات ورزشی
تک ندام : در گذشته تصور و دیدگاه غلطی نسبت به بدنسازی خانم ها حاکم بوده و در حال حاضر هم تا حدودی این باورهای غلط در جامعه فیتنس و ...
۱

68231141749180951526
بانوان
تک اندام : برنامه تمرینی ۶ هفته ای برای افزایش قدرت ,از بهترین مربیان جهان این تمرینات قدرتی باعث تقویت عضلات بالاتنه ، پایین تنه و بخش میانی ...
۰

workoutsnacks_a_feature
بانوان تغذیه ورزش بانوان
فارغ از اینکه با چه هدفی (چربی سوزی یا عضله سازی) به باشگاه می روید، زمان بندی صحیح وعده های غذایی درست به اندازه آن چه که می ...
۵