دلایل خوبی برای توجه مردم به مجلات فیتنس وجود دارد. آنها با دادن وعده‌های عجیب و غریب مدعی این هستند که جواب همه مشکلات شما را دارند.مجلات فیتنس بانوان به دلیل داشتن سر تیتر‌های گیرا و راه حل‌های به ظاهر جذاب در این زمینه همیشه بدنام بوده‌اند.البته این مورد در مورد مجلات آقایان هم وجود...
تک اندام : اگر به دنبال بهترین برنامه برای شروع کردن به سوی تناسب اندام و بدنی قوی و سفت هستید ! نگران نباشید این روال تمرینی خواص شمارا به سمتی که میخواهید بروید هدایت خواهد کرد. بانوان باید بیش از حد وزنه بلند کنند, نه این اصلا خوب نیست! تنها راه رسیدن به اندامی خوش فرم چربی سوزی...
تک اندام : برنامه تمرینی مبتدی برای بانوانی که میخواهند تمرینات بدنسازی را آغاز کنند (هفته اول تا چهارم) در چهار هفته اول هدف آمادگی اولیه بدن برای تمرینات اختصاصی و آشنایی با اصول تمرین با وزنه میباشد و این برنامه برای کلیه اشخاصی که فیزیک و اهداف متفاوتی دارند یکسان میباشد که به شرح زیر میباشد: 10 دقیقه...
تک اندام : پور علی فرد تاکید کرد که انتصاب نایب رئیس بانوان فدراسیون تنها در بخش آموزش بوده و مربوط به شرکت در مسابقات نمی‌شود. به گزارش تک اندام به نقل ازفدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، ناصر پورعلی فرد در ادامه گفت‌وگو در مورد این انتصاب خاطرنشان کرد: قرار شده نایب رئیس بانوان فقط در بخش...
تک اندام : فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام : طی حکمی از سوی ناصر پورعلی فرد، رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام نایب رییس بانوان این فدراسیون منصوب شد. به گزارش تک اندام و به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در حکم صادره برای مریم وطن دوست چنین آمده است: با استعانت از خداوندمنان و به استناد...