بدن سازی

بدن سازی

flex
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
تک اندام : روش ست های کم کردنی یکی از تکنیک های تمرینی جهت شدیدتر کردن فشار روی عضلات است که بین ورزشکاران پیشرفته کاربرد زیادی دارد و حتما ...
۰

bodybuilding-for-beginners-training-and-nutrition_05
مقالات ورزشی
۱ -تمرکز بر روی یک رژیم غذایی پاک: عادت های قدیمی سخت فراموش می شوند،این یک حقیقت است چه باور داشته باشید و چه باور نداشته باشید.عادت های ...
۰

spain-world-bodybuilding
اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : سجاد نیکنام نماینده وزن ۸۵ کیلو گرم پرورش اندام کشورمان فاتح سکوی قهرمانی رقابتهای جهانی ۲۰۱۶ اسپانیا شد. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون ...
۰

plyometric
مقالات ورزشی
تک اندام : سرعت مناسب انجام حرکات شاید کمتر مورد توجه بدنسازان قرار گیرد. اگر شما سعی کنید با سرعت بیش از حد تمرینات را به پایان برسانید،ممکن ...
۰

back_7
افزایش حجم و وزن
تک اندام : همانطور که می دانید بدنسازان عمدتا به یکی از دو گروه زیر تعلق دارند. اولین دسته افرادی با ژنتیک فوق العاده که با اختصاص کمترین ...
۰

dennis-wolf-1
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
تک اندام : مسلما وزنه های سنگین رمز دست یابی به عضلات بزرگ و حجیم هستند.  ‏وزنه های سنگین , تکرار کم حرکات و اجرای آهسته حرکات و ...
۰

2006olympia_mf440
مقالات ورزشی
تک اندام : مصاحبه با قهرمانان پرورش اندام این بار مجله فلکس به سراغ جی کاتلر؛ چهره محبوب سالهای گذشته رفته تا ما را بیشتر از پیش با ...
۰

bodybuilding
مقالات ورزشی
تک اندام : تخاذ تصمیم اضافه کردن ست های بیشتر، برای قسمت های ضعیف تر بدن، در بدنسازی کاری آسان است اما از سوی دیگر اتخاذ همین تصمیم ...
۰

photo_2016-07-23_23-43-58
مقالات ورزشی
تک اندام : هر فردی در طول زندگی خود برای یکبار هم که شده دوست دارد به اندامی زیبا و بدنی خشک و عضلانی دست یابد،اگر شما هم ...
۰

1_11436811794
اخبار روز پرورش اندام اختصاصی تک اندام
تک اندام : روزی روزگاری، یک گود زورخانه بود و هزاران علاقه‌مند و مشتاق. از همان آدم‌های لوطی مسلکی که با صدای مرشد، جان می‌گرفتند و جسم و ...
۰