بدن سازی

بدن سازی

چرا بدنسازی؟
مقالات ورزشی
تک اندام : بدنسازی تنها یک فعالیت ورزشی نیست! بدنسازی ورزشی است که شما را قادر می سازد، به اندامی متناسب و ایده آل دست یابید،همچنین با انجام ...
۱

10-pro-tips-for-beginners-1b
مقالات ورزشی
عدم برنامه ریزی تمرینات بسیار اتفاق افتاده که در گوشه کنار باشگاه با نوجوانانی روبرو شده ام که با سرگردانی مشغول جا به جا کردن وزنه های نسبتا ...
۱

flex
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
تک اندام : روش ست های کم کردنی یکی از تکنیک های تمرینی جهت شدیدتر کردن فشار روی عضلات است که بین ورزشکاران پیشرفته کاربرد زیادی دارد و حتما ...
۰

bodybuilding-for-beginners-training-and-nutrition_05
مقالات ورزشی
۱ -تمرکز بر روی یک رژیم غذایی پاک: عادت های قدیمی سخت فراموش می شوند،این یک حقیقت است چه باور داشته باشید و چه باور نداشته باشید.عادت های ...
۰

spain-world-bodybuilding
اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : سجاد نیکنام نماینده وزن ۸۵ کیلو گرم پرورش اندام کشورمان فاتح سکوی قهرمانی رقابتهای جهانی ۲۰۱۶ اسپانیا شد. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون ...
۰

plyometric
مقالات ورزشی
تک اندام : سرعت مناسب انجام حرکات شاید کمتر مورد توجه بدنسازان قرار گیرد. اگر شما سعی کنید با سرعت بیش از حد تمرینات را به پایان برسانید،ممکن ...
۰

back_7
افزایش حجم و وزن
تک اندام : همانطور که می دانید بدنسازان عمدتا به یکی از دو گروه زیر تعلق دارند. اولین دسته افرادی با ژنتیک فوق العاده که با اختصاص کمترین ...
۰

dennis-wolf-1
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
تک اندام : مسلما وزنه های سنگین رمز دست یابی به عضلات بزرگ و حجیم هستند.  ‏وزنه های سنگین , تکرار کم حرکات و اجرای آهسته حرکات و ...
۰

2006olympia_mf440
مقالات ورزشی
تک اندام : مصاحبه با قهرمانان پرورش اندام این بار مجله فلکس به سراغ جی کاتلر؛ چهره محبوب سالهای گذشته رفته تا ما را بیشتر از پیش با ...
۰

bodybuilding
مقالات ورزشی
تک اندام : تخاذ تصمیم اضافه کردن ست های بیشتر، برای قسمت های ضعیف تر بدن، در بدنسازی کاری آسان است اما از سوی دیگر اتخاذ همین تصمیم ...
۰