5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Tag

تغذیه در دوران حجم

وعده های غذایی قبل خواب

افراد بی‌ تجربه ای که رژیم میگیرند معمولا بر این عقیده هستند که در ساعات قبل از خواب هر چیزی مصرف کنند مستقیما به ذخایر چربی‌ بدن آنها افزوده میشود.این موضوع برای فیزیک بدنی شما همانند یک کابوس می‌باشد! اما کابوس واقعی آن است که گرسنه راهی‌ رختخواب شوید، با کمترین انرژی ممکن از خواب برخیزید و...
Read More

غذا های مفید و ضروری در رژیم غذایی

در دوران رژیم غذایی باید از بعضی از غذا ها و نوشیدنی ها پرهیز شود.در مجله ورزشی,غذایی تک اندام خواهیم دانست که چه تغذیه هایی نباید صرف شود چاقی امروزه مشکلی است که می توان گفت بسیاری از افراد به آن دچار هستند. این موضوع باعث شده تا افراد دست به هر کاری بزنند تا...
Read More