تکنیک های بدنسازی

تکنیک های بدنسازی

mike-o-hearn-1
مقالات ورزشی
تک اندام : تکرار های کمتر همراه با فشار بیشتر اتخاذ تصمیم اضافه کردن ست های بیشتر، برای قسمت های ضعیف تر بدن، در بدنسازی کاری آسان است ...
۰

flex
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
تک اندام : روش ست های کم کردنی یکی از تکنیک های تمرینی جهت شدیدتر کردن فشار روی عضلات است که بین ورزشکاران پیشرفته کاربرد زیادی دارد و حتما ...
۰

مقالات ورزشی
بعد از تمرین بدن خود را سرد کنید !! تا حالا بسیاری دیده شده افرادی بعد از تمرین بدون فوت وقت لباس های خود را پوشیده و باشگاه را ...
۰