ددلیفت

ددلیفت

حرکت ددلیفت زیر ذره‌بین
دسته‌بندی نشده
عضلات اصلی درگیر: پشتی بزرگ متوازی الاضلاع راست کننده ستون فقرات دو سر بازویی،بازوی قدامی چهارسر ران همسترینگ شروع حرکت: جلوی یک میله هالتر درحالت نشسته قرار بگیرید،به ...
۰

deadlift0
حرکات تمرینی مقالات ورزشی
تک اندام : حرکت ددلیفت تمرینی فوق العاده برای فرم دهی به عضلات سرینی (باسن) است و به نام تمرینی که « هر زنی باید انجام دهد » شناخته می شود. ...
۰

TESTOSTERONE-BOOSTER
مقالات ورزشی
تک اندام : ۳ حرکت در تمرینات با وزنه وجود دارد که سنگین ترین حرکات با وزنه به حساب می آید و به علت سنگینی آن است که ترشح طبیعی ...
۰

اخبار روز پرورش اندام
تک اندام : مسابقات ددلیفت قهرمانی باشگاه‌های شمال غرب تهران هفته گذشته در سالن ورزشی شهید خوراکیان برگزار شد. در این دوره از مسابقات که به مناسبت گرامیداشت هفته دولت برگزار ...
۰