5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Tag

سویا

آیا افزودن سویا به مخلوط پروتئین منجر به رشد بیشتر عضلات می شود؟

مطالعات جدید نشان داده است که اضافه کردن سویا به مخلوط کازئین و whey می تواند به افزایش مدت تاثیر پاسخ آنابولیکی پودر پروتئین کمک نماید شاید شنیده باشید که باید پروتئین whey را بعد از تمرین بنوشید که رشد ماهیچه ها و عضلات را افزایش داده و باعث بالا بردن بیشتر سنتز پروتئین گردد. پروتئین...
Read More

سویا در مقابل شیر! کدام پروتئین بهتری دارند

تک اندام : در یک مطالعه جدید،هشت مرد طی 4 روز تمرین مشابه مورد آزمایش قرار گرفتند این 8 نفر به 2 گروه چهار نفره تقسیم شدند، بعد از انجام تمرینات به یگ گروه شیر کم چربی و به گروه دیگر پروتئین سویا داده شد.هر دو این نوشیدنی ها شامل 18 گرم پروتئین،23 گرم کربوهیدرات،...
Read More