5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Tag

شام یک بدنسازی

صبحانه,نهار و شام در دوره های مختلف بدنسازی

دوره Off : در این دوره بدنسازان نیازی به نگرانی در مورد چربی های شکم و همچنین افزایش میزان چربی بدن ندارند و به جای محدود کردن خود به یک رژیم غذایی کم چرب و با کربوهیدرات کمتر، با خوردن غذاهای متنوع به افزایش کالری دریافتی و افزایش حجم مشغولند.
Read More

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE