عضلات

عضلات

back-pose
افزایش حجم و وزن حرکات تمرینی مقالات ورزشی
عضلات پشت دارای پیچیده ترین و وسیع ترین عضلات اسکلتی می باشد که رشد آنها مسلما سخت تر از عضلات کوچکی مانند دوسر بازو یا سر شانه ها ...
۱

عضلات سینه به سبک رونی کلمن
مقالات ورزشی
تک اندام : هشت سال فاتح مستر المپیا بودن و تعیین استانداردهای جدید در دنیای پرورش اندام، دلیل کافی برای انتخاب برنامه تمرینی این قهرمان بی رقیب در ...
۱

what-the-bodybuilding-greats-can-teach-you-header-2-960x540
افزایش حجم و وزن تغذیه
تک اندام : هر فردی در طول زندگی خود برای یکبار هم که شده دوست دارد به اندامی زیبا و بدنی کم چربی دست یابد،اگر شما هم جزء ...
۰

bodybuilding
مقالات ورزشی
تک اندام : تخاذ تصمیم اضافه کردن ست های بیشتر، برای قسمت های ضعیف تر بدن، در بدنسازی کاری آسان است اما از سوی دیگر اتخاذ همین تصمیم ...
۰

12_fitness_planning_steps_b
مقالات ورزشی
تک اندام : سلولهای عضلانی پس از انجام فعالیتهای ورزشی شدید، به علت عدم فرصت کافی برای استفاده از اکسیژن ، در نتیجه مصرف انرژی و سوخت و ساز ...
۰

3نکته برای کات ماندن در دوره حجم
افزایش حجم و وزن مقالات ورزشی
  تک اندام : بالا نگه داشتن متابولیسم بدن میتواند برای شما سود زیادی بهمراه داشته باشد و درعین حال باعث میشود که چربی در بدن شما ذخیره نشود. به همین ...
۰

body-image-and-bodybuilders_02
مقالات ورزشی
تک اندام : یک بدنسازی باید بداند چه نکاتی به رشد عضلات کمک و چه نکاتی باعث رشد میشوند! تمرین, تغذیه و خواب … با این فلسفه و ...
۰

TESTOSTERONE-BOOSTER
مقالات ورزشی
تک اندام : ۳ حرکت در تمرینات با وزنه وجود دارد که سنگین ترین حرکات با وزنه به حساب می آید و به علت سنگینی آن است که ترشح طبیعی ...
۰

Branch-Warren-Jay-Cutler-Victor-Martinez-10
مقالات ورزشی
تک اندام : چربی, افراد چاق همیشه با این مشکل رو به برو اند,سوزاندن یک توده چربی بسیار سخت است.مسئله اینجاست که هر وقت چنین انسانی شروع می‌کنند ...
۰

gim
حرکات تمرینی
عضلات پایه مهمترین اصول در بدنسازی میباشد ! بله تعجب نکنید,افراد زیبادی معتقد اند که بیشتر باید بر روی عضلات کوچک کار کنند اما این یک امر اشتباه ...
۰