مقالات بدنسازی

مقالات بدنسازی

راهکاری برای ساخت شکمی شش تکه
حرکات تمرینی مقالات ورزشی
بسـیار شـنیده ام کـه پک کامل عضلات شـکم در آشـپزخانه سـاخته می شـود و نه در باشـگاه. آیـا انجـام تمرینـات اختصاصـی بر روی شـکم لزومی دارد؟ پاسـخ: بایـد بگویـم ...
۲

img-1
مقالات ورزشی
تک اندام : گذشته از تکنیک های خاص تمرین الگوی ست ها و تکرارها و تقسیم بندی بخشهای مختلف بدن برای تمرین کلید تو برای کسب بهترین نتایج ...
۰

با انگیزه مثل یک حیوان تمرین کن !
مقالات ورزشی
تک اندام : با انگیزه مثل یک حیوان تمرین کن! چونکه اگر مثل حیوان تمرین نکنی، فقط وقتت را هدر داده‌ای. تو تنها شیر باشگاهی! پس مثل یک شیر هم عمل ...
۳

fitnesss2014
مجله های بدنسازی
تک اندام : مجله فیتنس Fitness May-June 2014 ،این مجله  جزو بهترین و پرفروشترین مجله فیتنس است،محتویات این مجله  شامل مباحثی جامعی چون علم تغذیه,اخبار بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت ...
۰

takandam42343
مقالات ورزشی
تک اندام : گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات و رژیم غذایی تان رخ می‌دهد که ممکن است موجب کند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از کاهش ...
۰

ماهنامه تک اندام
با درود سایت تک اندام قصد دارد تا با جمع آوری مطالب مناسب و مفید در مورد علم بدنسازی و تغذیه در مجله الکترونیکی  جمع آوری و هر ...
۱۸