5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Tag

مکمل

نسخه پیچ‌ها و شامپو فروش‌ها، مربیان جدید پرورش اندام!

تک اندام : مربى و داور بین‌المللى فدراسیون جهانى IFBB نسبت به اقدام برخى از نسخه پیچ‌ها و شامپو فروش‌ها در داروخانه‌ها در زمینه طراحى تمرین بدنسازى و تجویز داروهاى هورمونى غیر مجوز هشدار داد.
Read More

با مکمل آمینو کارنیور ماسل مدز آشنا شوید

تک اندام : مکمل آمینو Carnivor Beef 100% که محصول منتخب شرکت ماسل میدز است از دسته مکمل های سری بیف یا همان گوشت است که یکی از ابتکارات شرکت MuscleMeds در تولید مکمل های غذایی محسوب می شود .
Read More

12 نکته برای چربی سوزی و ساخت شکمی شش تکه

  تک اندام : جای هیچ سوالی نیست که چربی سوزی، یک پروسه‌ی ۲۴ ساعته است. برای اینکه آتش درونتان را شعله ور نگه دارید، باید در طول روز هر دو سه ساعت یکبار چیزی بخورید. نه تنها این، بلکه باید در هر زمان، غذای مناسبی را انتخاب کنید تا متابولیسم بدنتان دور برداشته و...
Read More
کابوس مکمل های تقلبی(قسمت یکم)

کابوس مکمل های تقلبی(قسمت یکم)

تک اندام : می توان گفت مکمل هایی که در بازار به فروش می رسند ، ۹۰ درصدشان اصل نیستند و معلوم نیست اصلا از چه آتو آشغال هایی ساخته شده اند ، سود که ندارند هیچ بلکه ممکنه ضرر هم به بدن شما برسانند. خب حال از کجا می توان فهمید یک مکمل اصل است...
Read More

انتخاب یک مکمل خوب برای بدنسازان مبتدی

تک اندام : با وجود مکمل‌های بدنسازی متعددی که در بازار موجود است، فهمیدن اینکه کدام مکمل‌ها ارزش خریدن دارند، می‌تواند گیج کننده باشد. اما متاسفانه تولید کننده‌های مکمل‌ها، در زمینه‌ی آموزش فعالیت کمی دارند و وقتی محصولی نمی‌تواند انتظارات را براورده کند، اغلب بسیار باعث نا امیدی می‌شود. این راهنما که در مورد مکمل‌های بدنسازی است، بررسی...
Read More

9 دروغ رایج مکملی

تک اندام : مکمل های غذایی,بحث همیشه داغ محافل ورزشی  که  با توجه به برخی تبلیغات اغراق آمیز شرکت ها خیلی از نقل قول ها می تواند موجب سوتفاهم شما شود . آنچه در این مقاله آمده شفاف سازی برخی دروغ های رایج درباره مکمل ها است.
Read More

5 مکمل ضروری در سبد غذایی روزانه

تک اندام : به نظر شما مواد غذایی ضروری که برای قوی، خوش اندام و سالم بودن نیازمند آن ها هستید، شامل چه چیز های می شود؟ شما از کدام مکمل های غذایی مصرف می کنید و چه مکملی را پیشنهاد می کند؟ در واقع این ها سوالاتی هستند که مردم در همه جای دنیا راجب...
Read More

مصرف پروتئین قبل خواب باعث عضلانی شدن بدن میشود

تک اندام : اگر می خواهید در زمان خواب هم عضلات بدن رشد کند پس قبل از آن یک نوشیدنی حاوی پروتئین میل کنید! گذشته از تمام فواید و اهمیت نوشیدنی های پروتئینی بعد از ورزش، نوشیدن یک نوشیدنی حاوی پروتئین قبل از خواب می تواند به طور مؤثری بر بهبود و بازیافت کل انرژی عضلات بدن، ریکاوری...
Read More

پروتئین را به حد اندازه مصرف کنید

تک اندام : بعنوان متخصص تغذیه، اغلب این سوال را پرسیده‌ام که: چرا مصرف زیاد پروتئین برایمان بد است؟ بیایید اول درباره‌ی دلیل نیاز به پروتئین، و فواید آن برای بدن صحبت کنیم. با یک پیش زمینه، درک این موضوع ساده‌تر خواهد بود که چرا مصرف بالای پروتئین می‌تواند خطرناک باشد.
Read More

نحوه مصرف کربوهیدرات و پس بارگیری

تک اندام : کربوهیدرات,صحبت این است که چگونه باید پس بارگیری این نوع مکمل را انجام داد.در این مقاله سعی شده به نکات مهم نحوه مصرف مکمل کربوهیدرات اشاره شود قبل از تمرین وزنه ( یا قبل از ۶ بعد ازظهر ) کربوهیدرات نخورید . – سعی کنید زمان شروع تمرین حدود ساعت ۳تا ۵...
Read More
1 2

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE