5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Tag

مکمل ریکاوری

نکاتی برای ریکاوری بعد از تمرین

تک اندام : هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم غذایی خود هستند اما آنها معمولا از توجه به یک فاکتور کلیدی دیگر غافل می‌مانند و آن هم ریکاوری می‌باشد.اگرچه تمرینات و رژیم غذایی به طور قطع بسیار مهم و حیاتی میباشند اما اگر...
Read More

افزایش سرعت ریکاوری عضلات با 8 نکته ویژه

تک اندام : اگر فردی هستید که نصف روز را در باشگاه سپری می‌کنید، پس با درد عضلانی آشنا هستید. استراحت و ریکاوری، بخش مهمی از یک برنامه‌ی بدنسازی است،بویژه برای افزایش قدرت و آماده سازی. محافظت از خودتان در برابر صدمات ناشی از یک سری تمرینات فشرده، کار بسیار مهمی است…..
Read More

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE