5924 3351 026 7/24 پشتیبانی آنلاین

Tag

نحوه مصرف کربوهیدرات

مقدار بهینه مصرف کربوهیدرات پس از تمرین

تک اندام : مصرف کربوهیدرات پس از تمرین برای حفظ وضعیت آنابولیک موثر است و کاهش تجزیه پروتئین عضلات و در نتیجه کاهش تجزیه بافت های عضلانی را سبب میگردد. اکثر ما این موضوع را بخوبی میدانیم اما وقتی صحبت از مقدار دقیق دوز مصرفی کربوهیدارت پس از تمرین به میان میاید پاسخ دقیقی نداریم...
Read More

نحوه مصرف کربوهیدرات و پس بارگیری

تک اندام : کربوهیدرات,صحبت این است که چگونه باید پس بارگیری این نوع مکمل را انجام داد.در این مقاله سعی شده به نکات مهم نحوه مصرف مکمل کربوهیدرات اشاره شود قبل از تمرین وزنه ( یا قبل از ۶ بعد ازظهر ) کربوهیدرات نخورید . – سعی کنید زمان شروع تمرین حدود ساعت ۳تا ۵...
Read More

Yekghadami

You can now follow us on telegram channel

JOIN CHANNEL
CLOSE