سالی نو , عضلاتی نو!
سال گذشته را چگونه به پایان رساندید؟ با افزایش وزن و حجم عضلانی یا با کاهش چربی و عضلاتی تراشیده! آیا به هدف خود دست یافیتید؟ بسیاری از مردم به بهانه آمدن سال نو و ...
۲۵ اسفند
Tag Archives: نکات بدنسازی
۲۵ دی
رعایت چه نکاتی بر روی تمرینات ما تاثیر می گذارد؟
نوشابه نوشیدنی شیرین و خوشمزه،حاوی مقادیر بالایی از قند،حود نه قاشق چایخوری در هرلیتر.اگر به دنبال کاهش کالری دریافیتی از طریق رژیم غذایی هستید باید از نوشیدن نوشابه ...
۰۵ دی
تکنیک های روز دنیای پرورش اندام
تک اندام : تکرار های کمتر همراه با فشار بیشتر اتخاذ تصمیم اضافه کردن ست های بیشتر، برای قسمت های ضعیف تر بدن، در بدنسازی کاری آسان است اما از سوی دیگر اتخاذ همین تصمیم...
۰۲ آذر
باورها و اشتباهات رایج در ورزش بدنسازی و تناسب اندام
اگر موهای تنتان را بزنید عضلات بیشتر رشد می کنند!!! زدن موهای تن هیچگونه تاثیری بر روی رشد عضلاتی ندارد. داشتن پوستی عاری از مو فقط باعث می گردد که عضلات بهتر نمایان گ...
۲۹ آبان
4 نکته طلائی برای موفقیت در رشته پرورش اندام
1 -تمرکز بر روی یک رژیم غذایی پاک: عادت های قدیمی سخت فراموش می شوند،این یک حقیقت است چه باور داشته باشید و چه باور نداشته باشید.عادت های غذایی امروز شما هم از این حقی...