۱۸ بهمن حرکات تمرینی تقویت سیستم قلبی عروقی با تمرینات اینتروال بهمن ۱۸, ۱۳۹۱ By مصطفی مومنی ۰ comments تمرینات اینتروال نوعی از تمرینات هستند که از نظر زمانی طولانی مدت و از نظر شدت تمرین سطح بالائی دارند . آنچه شاخص این نوع تمرین است زمان های کوتاه استراحت در بین ست ه...Continue reading