۲۹ مهر حرکات تمرینی بله من اسکات هستم!!!!! مهر ۲۹, ۱۳۹۷ By مصطفی مومنی ۰ comments اسکات بعنوان یک حرکت تمرینی برای عضات پایین تنه شناخته می شود. اما بر خاف تصورات رایج این حرکت تمرینی تنها بر روی عضات پایین تنه تاثیر نمی گذارد، این حرکت توانایی فوق...Continue reading