۱۵ اردیبهشت مقالات ورزشی 6اشتباه رایج در تمرینات ساق پا اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۵ By تک اندام ۰ comments تک اندام : اگر عضله دو قلو ساق شما در وضعیت لاغر و کم حجم گیر کرد احتمالا یک یا بیشتر از این 6 اشتباه رو دارید مرتکب میشید. اشتباه 1: انجام تمرینات ساق ...Continue reading