افزایش حجم پشت بازو با انجام این تمرینات
تک اندام : اگر بدنبال بازوهای بزرگتری هستید، خیلی مهم است که به پشت بازویتان توجه کنید. خیلیها معتقدند که جلوبازو اهمیت بیشتری دارد، اما اینطور نیست! عضلات جلو بازو حدود...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری