افزایش ترشح هورمون رشد با این 4 نکته
تک اندام : افزایش ترشح هورمون رشد با این 4 نکته ; افزایش هورمون رشد مساوی است با افزایش توده عضلانی از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید. تحقیقات نشان داده ا...
۲۴ خرداد
Tag Archives: افزایش حجم عضلانی
۱۳ خرداد
10نکته برای حجیم شدن و ازبین بردن چربی ها
تک اندام : بدست آوردن حجم عضلانی یکی از دغدغه های بدنسازان میباشد و چه بسا چاشنی ازبین بردن چربی ها همراه با بدست آوردن عضلات درکنار هم باشند بدست آوردن حجم عضلانی خال...
۰۳ خرداد
8نکته محرمانه برای ساخت حجم عضلانی
تک اندام : این 8 نکته تنها برای افراد لاغری است که به دنبال کسب حجم عضلانی بوده و در این راه موفقیت کمی را بدست آورده اند یا شکست خورده اند و دیگر امیدی برای کسب وزن ندار...
۱۰ مهر
7 نکته برای عضله سازی و افزایش توده عضلانی
تک اندام : آیا همیشه با این چالش روبه رو بوده اید که چرا عضله سازی و افزایش حجم عضلانی انقدر سخت بوده است ؟!
برای عضله سازی کافی است تغذیه و برنامه تمرینی خود را به سبک ...